Les sessions décrites ci-dessous intègrent tous les concepts abordés dans l'article de Jonny Pain : Une plongée plus profonde dans l'entraînement hybrideet sert de modèle à une semaine typique d'entraînement hybride. Conçue pour les athlètes souhaitant progresser en force, en endurance et en capacité athlétique globale, cette semaine montre comment poursuivre des gains simultanés dans le cadre d'un programme unique et intégré.
Grand sac à dos de sport gris et jaune
Grand sac à dos de gymnastique en échelle de gris
Semaine d'entraînement hybride de Jonny Pain
Une plongée plus profonde dans la formation hybride
#WOTW : Zara Piergianni Série HYROX
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Une plongée plus profonde dans la formation hybride