Nouvelles
Metcon hebdomadaire Pour le temps 500m de rangée 30, 20, 10 Accrochez Power Clean Tractions Balançoires Kettlebell (24/16kg) Burpees Conditionnement hebdomadaire (aviron) fenêtre de 5 minutes 65 calories brûlées Burpees d'effort maximum dans le temps restant. x2 5 minutes de...
Une journée dans la vie d'un CrossFitter compétitif
Rencontrez Libby Bearman, le nouveau membre de la famille Built For Athletes. Elle s'entraîne dur et écrit plus dur - ici, nous apprenons à la connaître, elle et sa formation. J'ai toujours mené une « vie active » et j'ai apprécié le...
Annie Thorisdottir refuse l'invitation aux jeux CrossFit
Annie Thorisdottir, la femme la plus en forme à deux reprises au monde, a décliné son invitation aux CrossFit Games 2020 car elle attend un bébé en août. Thorisdottir a annoncé début février qu'elle et son partenaire - le CrossFitter...
Une semaine dans la vie d'un joueur international de rugby
Alors que les Six Nations battent leur plein, l'élite du rugby à XV est de retour dans l'une de ses périodes les plus intenses de l'année. Avant la finale de la Coupe du monde entre l'Angleterre et l'Afrique du Sud...
Préparation & Périodisation Compétition
Comp Prep/Periodisation est un moyen de mettre en place une structure pour votre entraînement. Il comprend les bons exercices, les intensités, les charges à soulever, la fréquence et la durée de l'entraînement, etc. La périodisation indique un programme ou un...
Rapport du Wodapalooza CrossFit Festival : Toomey bat Sigmundsdottir
Tia-Clair Toomey a dissipé tout doute quant à savoir qui est la force dominante au sommet du CrossFit féminin en devançant Sara Sigmundsdottir en forme au Wodapalaza CrossFit Festival à Miami. Sigmundsdottir avait l'air impérieux en remportant les titres de...
Comment atteindre un sommet/se préparer pour une compétition par Tara Jenkins
La plupart d'entre vous qui lisez ce blog s'entraînent régulièrement et aspirent ou non à concourir un jour. Pouvoir concourir dans le sport que vous avez choisi est la vitrine de tout le travail acharné que vous faites jour après...
Top 5 des exercices pour renforcer les fessiers
Construire le derrière peut apporter de nombreuses récompenses. Les fessiers qui ont de la force sont sans aucun doute utiles aux athlètes ainsi qu'aux Instagrammers, c'est donc certainement un domaine qui mérite votre attention. Jetons un coup d'œil à cinq...
Chipper dans CrossFit concerne un long entraînement frappant un composant de conditionnement aérobie. "Continuez à grignoter tout en essayant de ne pas chavirer". Les chippers peuvent être exécutés comme un test de condition physique ou un entraînement pour repousser les...