Journal de formation Nouvelles

18 mars 2020
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Quel entraînement physique les pilotes de F1 suivent-ils ?

Malheureusement, la Formule 1 est l'un des nombreux sports touchés par l'épidémie de coronavirus, et le début de la saison a été reporté. Le début de la saison a été reporté. Cela a non seulement bouleversé les fans du monde entier, mais...

17 mars 2020
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Entraînement à domicile pour le Crossfit

Les séances d'entraînement à domicile profitent aux athlètes en leur faisant faire des exercices au poids du corps pour pratiquer l'équilibre/la technique et utiliser le poids du corps comme variable de poids. L'exercice au poids du corps permet d'optimiser la prévention des blessures. En se renforçant pour déplacer le poids du corps, les articulations, les tendons et les ligaments...

16 mars 2020
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5 séances d'entraînement sur Wattbike pour améliorer sa forme physique

Le vélo à pédales est un outil populaire pour améliorer différents aspects de la condition physique cardiovasculaire. Il existe différentes séances d'entraînement permettant de cibler des systèmes énergétiques spécifiques et il est important de savoir ce que l'on cherche à obtenir lors de chaque séance. Ici,...

12 mars 2020
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Mobilité : Une actualité brûlante

L'argument en faveur d'un travail sur la mobilité par rapport à la flexibilité, au bénéfice de l'entraînement et de l'activité quotidienne. L'amplitude des mouvements est-elle aussi importante que la force dans le mouvement ?

11 mars 2020
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6 exercices d'échauffement avec bande de résistance

Nous savons tous qu'il est important de mettre en œuvre une routine d'échauffement complète afin de minimiser les risques de blessures et d'augmenter les performances. Les bandes de résistance sont un excellent équipement à intégrer dans ce processus. Voici six exercices avec bandes de résistance à essayer avant...

11 mars 2020
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Rapports des championnats australiens et brésiliens de CrossFit

Six nouvelles invitations pour les CrossFit Games de 2020 ont été attribuées lors du Championnat australien de CrossFit et du Championnat brésilien de CrossFit. Lors de l'épreuve australienne sur la Gold Coast, les classements ont été dominés par des athlètes locaux comme Jay Crouch, Kara Saunders et...

10 mars 2020
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Les 7 meilleurs livres de CrossFit

La littérature sur le CrossFit est étonnamment abondante si l'on considère qu'il s'agit d'un sport qui n'a que 20 ans d'existence. Avec une telle quantité, il est difficile de savoir quoi choisir en premier. C'est la raison pour laquelle Built for Athletes a rassemblé ici sept de nos...

09 mars 2020
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Metcon & Conditioning WOD

Metcon hebdomadairePour le temps500m row30, 20, 10Hang Power CleanPull UpsKettlebell Swings (24/16kg)Burpees Conditionnement hebdomadaire (Rowing)Fenêtre de 5 minutes65 calories brûléesEffort maximal burpees dans le temps restant.x2 Repos de 5 minutes entre les séries score = combien de burpees effectués 5 minutes45 burpeesCombustion maximale de calories dans le temps restant2...

06 mars 2020
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Une journée dans la vie d'un CrossFitter compétitif

Voici Libby Bearman, le nouveau membre de la famille Built For Athletes. Elle s'entraîne dur et écrit encore plus fort - nous allons ici faire sa connaissance et celle de son entraînement. J'ai toujours eu un " style de vie actif " et j'ai aimé le hockey, le cross-country,...

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