Journal de formation Nouvelles
Annie Thorisdottir décline l'invitation aux CrossFit Games
La double femme la plus en forme du monde, Annie Thorisdottir, a décliné son invitation aux CrossFit Games 2020 parce qu'elle attend un bébé pour le mois d'août. Début février, Annie Thorisdottir a annoncé qu'elle et son partenaire, le CrossFitter danois Frederik...
Une semaine dans la vie d'un joueur international de rugby
Avec les Six Nations qui battent leur plein, l'élite du rugby est de retour dans l'une des périodes les plus intenses de l'année. Avant la finale de la Coupe du monde entre l'Angleterre et l'Afrique du Sud l'année dernière, l'ancien capitaine du Pays de Galles, Sam Warburton, a...
Préparation à la compétition et périodisation
La préparation à l'entraînement/la périodisation est un moyen de structurer votre entraînement. Elle comprend les bons exercices, les intensités, les charges à soulever, la fréquence et la durée de l'entraînement, etc. La périodisation est un programme ou une séance d'entraînement structuré(e) visant à atteindre un résultat ou...
Rapport du festival de CrossFit Wodapalooza : Toomey bat Sigmundsdottir
Tia-Clair Toomey a dissipé tous les doutes quant à la force dominante au sommet du CrossFit féminin en dépassant Sara Sigmundsdottir, en pleine forme, lors du Wodapalaza CrossFit Festival à Miami. Sigmundsdottir s'est montrée impériale en remportant l'Open et le...
Comment se préparer à une compétition par Tara Jenkins
La plupart d'entre vous qui lisez ce blog s'entraînent régulièrement et aspirent ou non à participer un jour à des compétitions. Le fait de pouvoir concourir dans le sport que vous avez choisi est la vitrine de tous les efforts que vous avez déployés...
Les 5 meilleurs exercices pour renforcer les fessiers
La musculation du postérieur peut apporter de nombreuses récompenses. Les fessiers musclés sont sans aucun doute utiles aux athlètes comme aux utilisateurs d'Instagram, et c'est donc un domaine qui mérite votre attention. Voici cinq exercices qui peuvent être utilisés pour...
Entraînement des chiroptérologues
En CrossFit, Chipper fait référence à une longue séance d'entraînement comportant une composante de conditionnement aérobique. Il s'agit de " continuer à chipper tout en essayant de ne pas s'écrouler ". Les chippers peuvent être exécutés comme un test de condition physique ou un entraînement visant à repousser les limites au niveau suivant. Chaque...
L'alimentation et l'entraînement de Mat Fraser
Mat Fraser a une longue histoire avec le fitness, puisqu'il a remporté son premier titre national à l'âge de 13 ans. Il a surmonté d'énormes obstacles, tant dans le sport que dans sa vie personnelle, pour devenir quatre fois champion des CrossFit Games et...
Rapport du Championnat Norvégien de CrossFit : Roelle gagne après avoir quitté la dernière place
Griffin Roelle a créé l'histoire du week-end au Championnat norvégien de CrossFit, en revenant de la dernière place après la première séance d'entraînement pour remporter la compétition. Le jeune homme de 28 ans a obtenu sa première invitation individuelle aux Jeux dans un style...