Nouvelles
Mobilité : Tellement chaud en ce moment
L'argument pour travailler sur la mobilité vs la flexibilité au profit de la formation et de l'activité quotidienne. L'amplitude des mouvements est-elle aussi importante que la force dans les mouvements ?
6 exercices d'échauffement avec bandes de résistance
Nous connaissons tous l'importance de mettre en place une routine d'échauffement approfondie pour minimiser les risques de blessures et augmenter les performances. Les bandes de résistance sont un excellent équipement à intégrer dans ce processus. Voici six exercices de bandes...
Rapports des championnats australiens et brésiliens de CrossFit
Six autres invitations ont été attribuées aux CrossFit Games 2020 au championnat australien de CrossFit et au championnat brésilien de CrossFit. Lors de l'événement australien sur la Gold Coast, les classements ont été dominés par les athlètes locaux puisque Jay...
Il existe une quantité étonnamment importante de littérature sur le CrossFit étant donné qu'il ne s'agit que d'un sport vieux de 20 ans. Avec tant de choses là-bas, il est difficile de savoir quoi ramasser en premier. Alors ici, Built...
Metcon hebdomadaire Pour le temps 500m de rangée 30, 20, 10 Accrochez Power Clean Tractions Balançoires Kettlebell (24/16kg) Burpees Conditionnement hebdomadaire (aviron) fenêtre de 5 minutes 65 calories brûlées Burpees d'effort maximum dans le temps restant. x2 5 minutes de...
Une journée dans la vie d'un CrossFitter compétitif
Rencontrez Libby Bearman, le nouveau membre de la famille Built For Athletes. Elle s'entraîne dur et écrit plus dur - ici, nous apprenons à la connaître, elle et sa formation. J'ai toujours mené une « vie active » et j'ai apprécié le...
Annie Thorisdottir refuse l'invitation aux jeux CrossFit
Annie Thorisdottir, la femme la plus en forme à deux reprises au monde, a décliné son invitation aux CrossFit Games 2020 car elle attend un bébé en août. Thorisdottir a annoncé début février qu'elle et son partenaire - le CrossFitter...
Une semaine dans la vie d'un joueur international de rugby
Alors que les Six Nations battent leur plein, l'élite du rugby à XV est de retour dans l'une de ses périodes les plus intenses de l'année. Avant la finale de la Coupe du monde entre l'Angleterre et l'Afrique du Sud...
Préparation & Périodisation Compétition
Comp Prep/Periodisation est un moyen de mettre en place une structure pour votre entraînement. Il comprend les bons exercices, les intensités, les charges à soulever, la fréquence et la durée de l'entraînement, etc. La périodisation indique un programme ou un...