Journal de formation Nouvelles
Comment entraîner votre corps à brûler les graisses
De nombreux athlètes de toutes tailles et de tous types souhaitent savoir comment améliorer leur capacité à brûler les graisses. Cette qualité est particulièrement recherchée dans les sports d'endurance, car elle peut constituer un avantage majeur sur de longues périodes...
Si vous avez déjà rencontré Wim Hof, que ce soit en personne ou en ligne, vous ne risquez pas de l'oublier. Cet homme de 60 ans, originaire des Pays-Bas, a établi des records du monde allant du temps le plus long passé dans un bain de glace (1 heure 53...
Chaque minute sur minute est une séance d'entraînement conçue pour laisser du repos pendant les séries ou les ensembles. L'abréviation EMOM peut varier en fonction des minutes, par exemple EMO2M, EMO5M, etc. A chaque minute d'EMOM, vous commencez un nouveau mouvement. En...
Le mannequin de fitness Myles Leask apparaît dans la dernière vidéo promotionnelle de Built For Athletes.
6 exercices de callisthénie à ajouter à votre entraînement
L'ajout d'exercices de callisthénie créatifs à vos séances d'entraînement est un excellent moyen d'améliorer la variété de vos séances....
Je m'en fous" - Lefteris Theofanidis réagit à un contrôle antidopage positif
Lefteris Theofanidis, troisième du CrossFit Open, a publié une réponse provocante à un test antidopage raté, en postant sur Instagram : "Theofanidis a écrit ces mots dans une série d'articles suite à une déclaration des officiels des CrossFit Games....
Entraînement de conditionnement métabolique
Le conditionnement métabolique (metcon) est extrêmement populaire dans la communauté et le sport de l'entraînement fonctionnel. L'abréviation metcon est utilisée pour décrire une séance d'entraînement rapide, à faire vomir. Les deux domaines de développement athlétique dans un...
Comment fonctionnent les Nike Vaporflys interdites
La gamme Nike Vaporfly a pris d'assaut la course de fond au cours des deux dernières années. Elle a introduit de nouvelles technologies qui prétendent donner aux athlètes un retour d'énergie supérieur d'au moins 4 % à celui des baskets normales. Cette amélioration des performances...
À quel âge les athlètes atteignent-ils leur apogée ?
La question de savoir quand un athlète atteint son apogée est débattue depuis de nombreuses années, car il existe des exemples de compétiteurs d'élite et d'amateurs qui ont connu les périodes les plus fructueuses de leur carrière à chaque extrémité du spectre et...