Nouvelles
Guide du débutant pour l'entraînement fonctionnel - Entraînements
Le CrossFit et l'entraînement fonctionnel consistent tous en des mouvements et des entraînements qui engagent tout le corps. En s'entraînant de cette manière, le stimulus permet au corps de se muscler et de perdre du poids. C'est le physique vu...
Pourquoi les Islandais sont-ils si bons au CrossFit ?
Le nombre de noms islandais en tête des classements CrossFit est complètement disproportionné si l'on considère que le pays ne compte que 360 000 habitants. Mais l'île produit régulièrement des athlètes de classe mondiale tels que Sara Sigmundsdottir, Bjorgvin Karl...
Comment s'entraînent les combattants de l'UFC ?
Le monde des arts martiaux mixtes est l'un des plus brutaux du sport mondial. Lorsque les combattants entrent dans l'octogone au plus haut niveau - l'UFC - ils savent qu'ils se mettent en danger considérable. Pour se préparer à un...
Kettlebells vs haltères : lesquels sont les plus efficaces pour quoi ?
De nombreux exercices, tels que les presses à épaules ou les développés couchés, peuvent être effectués avec des haltères ou des kettlebells. Mais vous êtes-vous déjà arrêté pour réfléchir à ce qui correspond le mieux à vos besoins et à...
Nos yeux ont été attirés par les écrans encore plus fréquemment que d'habitude au cours des dernières semaines. Si vous commencez à chercher de nouvelles idées de choses à regarder, pourquoi ne pas vous inspirer et vous motiver en regardant...
Grâce aux programmes de formation, le pouvoir est négligé. Cependant, la puissance est un élément essentiel de toute formation. Lorsque la force est générée, la puissance est générée. Tous les exercices doivent être effectués avec force ou le poids ne...
Qu'est-ce que la puissance de seuil fonctionnelle ?
La puissance de seuil fonctionnelle est un terme d'entraînement couramment utilisé par les cyclistes. C'est un outil qui peut vous aider à suivre votre progression et à tracer votre chemin à travers les niveaux de forme physique. Mais qu'est-ce que...
Comment s'entraîner efficacement à la fréquence cardiaque
L'entraînement de la fréquence cardiaque est un sujet qui divise les opinions. Certains entraîneurs ne jurent que par elle et encouragent leurs athlètes à tirer le meilleur parti de la technologie tandis que d'autres la voient comme une complication dangereuse....
5 façons de mesurer si vous êtes en surentraînement
Les athlètes font souvent la distinction entre essayer de tirer le meilleur d'eux-mêmes et surentraîner leur corps. Le surentraînement est l'une des choses les plus frustrantes dans le sport - c'est un peu ironique qu'en essayant trop fort, vous subissiez...