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Comment l'entraînement en altitude vous rend-il plus en forme
L'entraînement en altitude a été utilisé par les athlètes d'élite pendant une grande partie du siècle dernier, et on comprend depuis longtemps que vivre dans un air privé d'oxygène peut améliorer les performances dans les épreuves d'endurance. Il y a...
6 exercices pour développer une force explosive des jambes
Construire une force explosive dans le bas du corps peut améliorer les performances dans un grand nombre de sports. Il peut être travaillé de manière spécifique à travers un certain nombre d'exercices. Voici six mouvements que vous pouvez utiliser pour...
6 vrais mantras utilisés par les athlètes d'élite
La recherche a montré que le discours intérieur positif conduit au succès dans le sport, de sorte que de nombreux athlètes de haut niveau forment leurs propres mantras. Les mantras sont des phrases qui résonnent personnellement avec un individu pour...
6 podcasts à écouter pendant la course
Avec les mesures de distanciation sociale en place, les coureurs ont été contraints de parcourir beaucoup plus de kilomètres en solo qu'ils ne le feraient normalement. Une excellente façon de rendre le temps passé plus agréable est d'avoir une compagnie...
Le championnat CrossFit de Dubaï attire un terrain en ligne stellaire
Cela a été une confrontation brutale avec les espoirs d'une saison 2021 normale lorsque le championnat CrossFit de Dubaï a annulé son événement, qui devait avoir lieu en décembre, plus tôt ce mois-ci. La compétition est la plus importante de...
Engagement vs Motivation : la distinction importante
Le psychologue du sport, le professeur Steve Peters, créateur du célèbre modèle de gestion des chimpanzés, déclare clairement : « Je ne m'occupe pas de motivation. Je traite dans l'engagement. À première vue, cette déclaration pourrait vous laisser vous gratter...
Lefteris Theofanidis interdit le CrossFit pendant 4 ans
Lefteris Theofanidis a été frappé d'une interdiction de quatre ans de la compétition CrossFit après avoir été testé positif pour une substance interdite. L'échec du test de dépistage de drogue a eu lieu au Dubai CrossFit Championship avant d'être annoncé...
Stress, récupération, répétition
Avec toutes sortes d'approches et de théories différentes sur la façon d'améliorer la condition physique, les choses peuvent se compliquer assez rapidement. Mais en résumé, il y a un principe fondamental qui s'applique universellement : stresser et récupérer. C'est une...
L'entraînement de 200 milles par semaine de Dave Bedford
Dave Bedford est l'un des grands personnages de l'athlétisme. Il est célèbre pour avoir établi un record du monde du 10 000 m en 1973, aimant une bière autant qu'il aimait s'entraîner dur, et au 21e siècle pour les 118...