Nouvelles
Nos yeux ont été attirés par les écrans encore plus fréquemment que d'habitude au cours des dernières semaines. Si vous commencez à chercher de nouvelles idées de choses à regarder, pourquoi ne pas vous inspirer et vous motiver en regardant...
Grâce aux programmes de formation, le pouvoir est négligé. Cependant, la puissance est un élément essentiel de toute formation. Lorsque la force est générée, la puissance est générée. Tous les exercices doivent être effectués avec force ou le poids ne...
Qu'est-ce que la puissance de seuil fonctionnelle ?
La puissance de seuil fonctionnelle est un terme d'entraînement couramment utilisé par les cyclistes. C'est un outil qui peut vous aider à suivre votre progression et à tracer votre chemin à travers les niveaux de forme physique. Mais qu'est-ce que...
Comment s'entraîner efficacement à la fréquence cardiaque
L'entraînement de la fréquence cardiaque est un sujet qui divise les opinions. Certains entraîneurs ne jurent que par elle et encouragent leurs athlètes à tirer le meilleur parti de la technologie tandis que d'autres la voient comme une complication dangereuse....
5 façons de mesurer si vous êtes en surentraînement
Les athlètes font souvent la distinction entre essayer de tirer le meilleur d'eux-mêmes et surentraîner leur corps. Le surentraînement est l'une des choses les plus frustrantes dans le sport - c'est un peu ironique qu'en essayant trop fort, vous subissiez...
S'entraîner à la maison peut être un combat lorsque la mentalité de l'individu est du genre « j'ai besoin de poids », « j'ai besoin de pousser et de tirer ». Cependant, en pensant à l'extérieur de la boîte et...
Les gymnases sont fermés et vous n'êtes autorisé à sortir qu'une fois par jour, donc beaucoup se sont résignés à une charge d'entraînement facile ou à une pause complète de l'entraînement. Mais vous pouvez encore faire beaucoup pour améliorer votre...
Le programme de remise en forme d'un snowboarder
Alors que l'image stéréotypée du snowboarder est celle du type détendu et amoureux de la vie, les pros prennent certainement au sérieux leurs préparatifs pour dévaler les pentes. Ils n'hésitent pas à travailler dur dans le gymnase, mais les détails...
Top 7 des chaussures pour courir au quotidien en 2020
Les rues semblent avoir été presque envahies par les joggeurs ces derniers temps, ce qui est agréable à voir. Mais avec tant d'entre nous parcourant des kilomètres supplémentaires, nous brûlerons de plus en plus de caoutchouc. Donc, si vous recherchez...