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#WOTWW : Série Graham Halliday
Conseil de Graham :
Fonctionne mieux avec un coureur d'assaut. Sinon, essayez :- Tapis de course des années 90- 300/400m Skierg- tapis roulant 60s- 200m Skierg- 40s effort maximal vélo d'assaut
La séance d'entraînement suivante est tirée de mon plan de force et de marathon, qui peut être consulté ici - https://www.omnia-performance.com/training-plans - et représente notre concept de "pré-fatigue", qui est un pilier de la programmation. Attention toutefois, cette séance peut...
L'entraînement d'aujourd'hui est programmé par l'une des athlètes les plus prometteuses de la BFA, Ella Wilkinson, qui s'entraîne à High Performance CrossFit avec JST Compete. Cette jeune femme de 23 ans était une gymnaste de haut niveau lorsqu'elle était enfant,...
