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Nachrichten

Tommy Hughes: Alcoholic To Over-60 Half Marathon World Record Holder

Tommy Hughes: Alkoholiker bis über 60 Halbmarathon-Weltrekordhalter

Wenn man sich die regelmäßige Diät des ehemaligen Olympioniken Tommy Hughes von 120 Meilen pro Woche im Vorfeld des Brechens des über 60-Halbmarathon-Weltrekords ansieht, würde man nicht glauben, dass er früher wochenlang Saufgelage getrunken hat. Der Appetit des Iren aufs...

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4 Small Ways To Improve Wellbeing

4 Klein Ways To Improve Wellbeing

Mental health referrals have increased dramatically since the pandemic broke out, perhaps partly due to the uncertainty that’s so hard to ignore at the moment.Although it’s easy to feel overwhelmed or helpless when times are tough, we are capable of...

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How To Prevent Hand & Wrist Injuries In The Gym

So verhindern Sie Hand- und Handgelenksverletzungen im Fitnessstudio

Hand- und Handgelenksverletzungen sind sehr häufig, wenn Sie mit dem Gewichtheben beginnen. Glücklicherweise gibt es eine Reihe von Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um solche Probleme an der Quelle zu beseitigen. Hier wirft „Built for Athletes“ einen Blick auf einige...

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5 High-Protein Salads

5 eiweißreiche Salate

Salate sind eine großartige Möglichkeit, wichtige Vitamine und Antioxidantien in Ihre Ernährung aufzunehmen, aber es kann schwierig sein, Rezepte zu finden, die genügend Protein für einen Sportler enthalten, der ein hohes Leistungsniveau aufrechterhalten möchte. Sie können auch fad sein und...

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How Does Kinesiology Tape Work & What Is It?

Wie funktioniert Kinesiologisches Tape und was ist es?

You’ll often see athleten wearing bright-coloured tape on their skin. If you’re not aware, it’s called kinesiology tape - although it’s sometimes referred to as kinesio tape or KT tape.The reasons it’s used, though, can be a mystery if it’s...

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Should You Eat Raw Eggs To Build Muscle?

Sollten Sie rohe Eier essen, um Muskeln aufzubauen?

Some bodybuilders try and replicate Rocky Balboa by guzzling down a big glass or raw eggs, but is it good for you?Eggs certainly come with a number of health benefits and are extremely high in protein, but a lot of...

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6 Of The Best Calorie Tracking Apps

6 der besten Kalorientracking-Apps

Die richtige Ernährung kann nicht nur die sportliche Leistung verbessern, sondern Ihnen auch den ganzen Tag über mehr Energie und bessere Laune verleihen. Apps werden seit vielen Jahren verwendet, um Kalorien und Ernährung zu verfolgen, und können ein unschätzbares Werkzeug...

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Fraser & Toomey Dominate CrossFit Games Stage 1

Fraser & Toomey dominieren Phase 1 der CrossFit-Spiele

Die aktuellen Champions Mat Fraser und Tia-Clair Toomey führten die gesamte Phase 1 der CrossFit-Spiele 2020 an. Hinter ihnen war der Kampf um die Qualifikation für Stage 2 jedoch hart umkämpft. Die Top 5 der Männer wurden von vier Amerikanern...

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5 Core Exercises To Spice Up Your Ab Routine

5 Kernübungen, um Ihre Ab-Routine aufzupeppen

Core Circuits können ziemlich eintönig werden, wenn sie Session für Session wiederholt werden. Die Standardplanken, Beinheben und Sit-Ups können anfangen, Sie mit Langeweile zu füllen. Es ist wichtig, nach neuen Bewegungen zu suchen, um die Dinge im Fitnessstudio frisch zu...

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