Nouvelles
Que peuvent apprendre les athlètes d'un test VO2 Max ?
Les tests en laboratoire sont un bon moyen de voir où vous en êtes avec votre entraînement, et la VO2 max est l'une des mesures les plus courantes. C'est un nombre pratique que vous pouvez comparer à d'autres personnes pour...
Le développé couché vous aidera-t-il à construire de plus gros biceps ?
Bien qu'il ne soit pas courant pour les athlètes d'utiliser le développé couché pour travailler les biceps, vous pourriez ressentir une brûlure dans le haut des bras par la suite. Vous pourriez également remarquer une certaine croissance en eux, même...
Comment faire du développé couché correctement pour maximiser la force
La zone de développé couché est toujours l'un des endroits les plus fréquentés de n'importe quel gymnase et il y a invariablement une file d'attente pour l'utiliser. Malgré sa popularité, beaucoup de gens n'ont pas suivi une formation technique appropriée,...
Les meilleures bandes de résistance de qualité pour les entraînements et la mobilité
Les bandes de résistance sont un excellent kit que vous pouvez utiliser pour une variété de principaux groupes musculaires, des jambes au tronc et au haut du corps. Ce qui est génial, c'est que vous pouvez facilement les utiliser à...
Comment réveiller votre corps pour améliorer votre entraînement du matin
Certaines personnes ne jurent que par leur entraînement dès le matin, et d'autres n'arrivent tout simplement pas à se lancer. Faire de l'exercice le matin n'est certainement pas quelque chose qui vient naturellement à beaucoup d'entre nous, et même les...
Les athlètes ont un risque accru de troubles de l'alimentation, étant donné le discours fort autour de la nutrition et l'impact qu'elle peut avoir sur la performance. De plus en plus de personnes à tous les niveaux commencent à parler...
4 entraînements de natation pour booster votre condition physique
Les séances d'entraînement de natation ont d'énormes avantages et peuvent augmenter votre forme cardiovasculaire ainsi que votre force. C'est un excellent moyen de changer votre entraînement si aller à la piscine n'est pas quelque chose que vous faites habituellement et...
Essayez la routine pour les jambes « brutale » de The Rock pour renforcer le bas du corps
Dwayne "The Rock" Johnson a la réputation d'être l'un des hommes les plus forts d'Hollywood et a une véritable passion pour la musculation et le fitness. Il publie beaucoup sur son style de vie sportif sur son compte Instagram, y...
4 raisons d'ajouter des balançoires doubles Kettlebell à votre entraînement
Les balançoires à double kettlebell sont un excellent outil à ajouter à votre entraînement pour des avantages de force et de cardio, en fonction du nombre de répétitions et du poids que vous utilisez. De nombreux athlètes, entraîneurs et entraîneurs...