Nouvelles
Comment réveiller votre corps pour améliorer votre entraînement du matin
Certaines personnes ne jurent que par leur entraînement dès le matin, et d'autres n'arrivent tout simplement pas à se lancer. Faire de l'exercice le matin n'est certainement pas quelque chose qui vient naturellement à beaucoup d'entre nous, et même les...
Les athlètes ont un risque accru de troubles de l'alimentation, étant donné le discours fort autour de la nutrition et l'impact qu'elle peut avoir sur la performance. De plus en plus de personnes à tous les niveaux commencent à parler...
4 entraînements de natation pour booster votre condition physique
Les séances d'entraînement de natation ont d'énormes avantages et peuvent augmenter votre forme cardiovasculaire ainsi que votre force. C'est un excellent moyen de changer votre entraînement si aller à la piscine n'est pas quelque chose que vous faites habituellement et...
Essayez la routine pour les jambes « brutale » de The Rock pour renforcer le bas du corps
Dwayne "The Rock" Johnson a la réputation d'être l'un des hommes les plus forts d'Hollywood et a une véritable passion pour la musculation et le fitness. Il publie beaucoup sur son style de vie sportif sur son compte Instagram, y...
4 raisons d'ajouter des balançoires doubles Kettlebell à votre entraînement
Les balançoires à double kettlebell sont un excellent outil à ajouter à votre entraînement pour des avantages de force et de cardio, en fonction du nombre de répétitions et du poids que vous utilisez. De nombreux athlètes, entraîneurs et entraîneurs...
Pourquoi devriez-vous utiliser les quarts de squat pour améliorer la vitesse de sprint
Les quarts de squats sont souvent considérés à tort comme des demi-répétitions, mais ils sont l'un des meilleurs outils que vous pouvez utiliser pour améliorer la vitesse maximale. Beaucoup de gens encouragent à aller aussi loin que possible dans un...
Comment l'utilisation du sauna pourrait vous rendre plus en forme et stimuler la récupération
Le contrôle de la température est un excellent moyen d'améliorer votre routine de récupération, et l'exposition à la chaleur pourrait même améliorer votre condition physique. Les bains de glace et les chambres de cryothérapie sont peut-être plus connus pour leurs...
4 façons de rester en forme en cas de blessure
Il existe de nombreuses façons de rester en forme pendant que vous êtes blessé afin de maintenir votre progression à long terme. Faire face aux blessures est l'une des choses les plus frustrantes qui puissent arriver à un athlète, et...
Comment s'entraînent les athlètes olympiques de bobsleigh ?
Les bobeurs ne sont vus dans le courant dominant qu'une fois tous les quatre ans, mais les athlètes olympiques au centre du sport s'entraînent dur jour après jour. Les équipes se concentrent sur trois éléments pour réussir. Le démarrage, la...