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Essayez cet entraînement amusant et brutal avec Kettlebell pour tout le corps
Les entraînements Kettlebell sont un type de séance de plus en plus populaire. Vous pouvez faire une grande variété de mouvements, ce qui en fait un excellent moyen de développer votre force fonctionnelle. Un grand avantage est que vous pouvez...
CrossFit présente de nouvelles mises à jour pour l'Open 2022
La saison CrossFit démarre avec The Open le 24 février 2022, avec des athlètes du monde entier qui s'affrontent virtuellement. Comme d'habitude, un nouvel entraînement sera publié chaque jeudi pendant trois semaines, les athlètes soumettant leurs résultats au cours du...
Comment puiser dans votre « pourquoi » pour une motivation régulière
Savoir pourquoi peut être une excellente source de motivation, mais de nombreux athlètes qui poursuivent des objectifs de mise en forme depuis de longues périodes oublient les raisons pour lesquelles ils ont commencé en premier lieu. Les personnes incapables de...
6 façons de rendre votre routine de remise en forme plus respectueuse de l'environnement
Changer nos habitudes quotidiennes pour protéger l'environnement n'a jamais été aussi important, et c'est quelque chose que l'industrie du fitness envisage sérieusement. C'est particulièrement à l'esprit dans le sillage du sommet COP26, et il existe de nombreuses façons dont nous...
Mat Fraser révèle comment créer un programme d'entraînement qui apporte des relations publiques
Construire un programme d'entraînement réussi est essentiel pour vous aider à atteindre votre objectif de relations publiques, et c'est quelque chose dans lequel CrossFit GOAT Mat Fraser possède une riche expérience. Depuis qu'il s'est retiré de la compétition après avoir...
9 façons de rendre vos pompes plus difficiles pour gagner en force
Les pompes sont un moyen efficace de renforcer les muscles du tronc, de la poitrine et des épaules. Il y a quelque chose de granuleux et de brut à leur sujet qui attire la plupart d'entre nous dans le monde...
Il y a enfin la preuve que vous pouvez réduire la graisse corporelle grâce à la musculation seule
L'hypothèse séculaire est que si vous voulez brûler des graisses, vous faites des entraînements cardio aussi fort que possible. Les entraîneurs de conditionnement physique et les physiothérapeutes ont changé cette perception au cours des deux dernières décennies, en initiant les...
Comment CrossFit Legend Rich Froning mange et s'entraîne
Rich Froning s'entraîne et mange comme un monstre CrossFit. Son éthique de travail est unique en son genre et certains nutritionnistes disent même qu'ils ne recommanderaient pas son régime à un athlète d'élite. Mais ses méthodes fonctionnent clairement pour lui....
La technologie et la science du sport évoluent constamment et trouvent de nouvelles façons d'aider les athlètes à améliorer leurs séances d'entraînement. Les gains marginaux sont tout dans le sport. Les petites améliorations s'additionnent pour de grands résultats. Un gros...