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9 façons de rendre vos pompes plus difficiles pour gagner en force
Les pompes sont un moyen efficace de renforcer les muscles du tronc, de la poitrine et des épaules. Il y a quelque chose de granuleux et de brut à leur sujet qui attire la plupart d'entre nous dans le monde...
Comment Alex Honnold s'entraîne-t-il à grimper en solo libre
Quiconque a regardé le documentaire Free Solo saura qu'Alex Honnold est obsédé par l'escalade. Il sacrifie le confort de la maison, vivant dans une camionnette pour pouvoir se réveiller et se diriger directement vers les falaises, et est prêt à...
Il y a enfin la preuve que vous pouvez réduire la graisse corporelle grâce à la musculation seule
L'hypothèse séculaire est que si vous voulez brûler des graisses, vous faites des entraînements cardio aussi fort que possible. Les entraîneurs de conditionnement physique et les physiothérapeutes ont changé cette perception au cours des deux dernières décennies, en initiant les...
Comment CrossFit Legend Rich Froning mange et s'entraîne
Rich Froning s'entraîne et mange comme un monstre CrossFit. Son éthique de travail est unique en son genre et certains nutritionnistes disent même qu'ils ne recommanderaient pas son régime à un athlète d'élite. Mais ses méthodes fonctionnent clairement pour lui....
Comment Jonny Brownlee s'entraîne-t-il pour être en forme en triathlon ?
Jonny Brownlee est l'un des triathlètes les plus titrés que la Grande-Bretagne ait jamais produits. Avec son frère Alistair, l'autre moitié du célèbre duo des frères Brownlee, Jonny a connu une carrière illustre, remportant trois médailles olympiques. À 31 ans,...
Comment Josh Warrington se met en forme dans les camps d'entraînement
Le boxeur de Leeds Josh Warrington est l'un des boxeurs les plus professionnels du jeu. Il est extrêmement pondéré et sait comment faire le travail lorsqu'il est en camp d'entraînement pour se préparer à un gros combat. Malheureusement, il vient...
La technologie et la science du sport évoluent constamment et trouvent de nouvelles façons d'aider les athlètes à améliorer leurs séances d'entraînement. Les gains marginaux sont tout dans le sport. Les petites améliorations s'additionnent pour de grands résultats. Un gros...
Comment le régime et le régime d'entraînement brutal de Michael Jordan l'ont maintenu en forme
Michael Jordan a poussé l'obsession à un tout autre niveau dans les années 80 et 90. Il était déterminé à être le meilleur basketteur de la planète et, dans la seconde moitié de sa carrière, il a fait de la...
Comment améliorer votre condition physique en augmentant votre volume de coups
Si vous êtes intéressé par les raisons derrière les choses que vous faites dans le gymnase, plonger dans la physiologie du sport peut être fascinant. Le côté scientifique du sport n'est pas pour tout le monde, mais il peut être...