Nouvelles
Il y a enfin la preuve que vous pouvez réduire la graisse corporelle grâce à la musculation seule
L'hypothèse séculaire est que si vous voulez brûler des graisses, vous faites des entraînements cardio aussi fort que possible. Les entraîneurs de conditionnement physique et les physiothérapeutes ont changé cette perception au cours des deux dernières décennies, en initiant les...
Comment CrossFit Legend Rich Froning mange et s'entraîne
Rich Froning s'entraîne et mange comme un monstre CrossFit. Son éthique de travail est unique en son genre et certains nutritionnistes disent même qu'ils ne recommanderaient pas son régime à un athlète d'élite. Mais ses méthodes fonctionnent clairement pour lui....
La technologie et la science du sport évoluent constamment et trouvent de nouvelles façons d'aider les athlètes à améliorer leurs séances d'entraînement. Les gains marginaux sont tout dans le sport. Les petites améliorations s'additionnent pour de grands résultats. Un gros...
Comment améliorer votre condition physique en augmentant votre volume de coups
Si vous êtes intéressé par les raisons derrière les choses que vous faites dans le gymnase, plonger dans la physiologie du sport peut être fascinant. Le côté scientifique du sport n'est pas pour tout le monde, mais il peut être...
Courir en musique vous aide à courir plus vite, selon une nouvelle étude
L'une des premières choses dont les gens parlent lorsqu'ils discutent de leurs préférences de course est de savoir s'ils courent ou non en musique. C'est un sujet qui divise les opinions, certaines personnes affirmant qu'elles luttent trop si elles n'ont...
Comment regarder les jeux Crossfit 2021 en Europe
Les CrossFit Games 2021, le plus grand événement du calendrier de fitness fonctionnel, sont presque arrivés. La compétition de cette année devrait avoir lieu entre le 27 juillet et le 1er août dans sa maison de longue date de Madison,...
Essayez l'entraînement CrossFit préféré de 10 minutes de Rich Froning
Si vous recherchez un entraînement CrossFit court, pointu et brutal, Rich Froning en a un pour vous. Froning est une légende du CrossFit, ayant été couronné Fittest Man on Earth quatre années de suite entre 2011 et 2014. Au cours...
Six exercices unilatéraux pour les jambes avec haltères pour développer la force du bas du corps
Les exercices unilatéraux sont un excellent outil à ajouter à vos séances visant à renforcer la force des jambes. Un ascenseur unilatéral est un ascenseur utilisant un seul membre, et ils fonctionnent comme un excellent complément aux ascenseurs plus lourds...
Sam Briggs a obtenu une place pour les CrossFit Games après que son adversaire suédoise Emma Tall ait été pénalisée. La Britannique a initialement terminé sixième de la demi-finale européenne au German Throwdown, ce qui signifie qu'elle a raté la...