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5 façons d'améliorer votre squat
Nous avons tous traversé une période de stagnation frustrante avec notre charge de squat. Vous pouvez continuer à devenir plus fort pendant longtemps avec le bon entraînement, mais c'est un exercice qui demande de la persévérance. Augmenter la force de...
4 conseils pour améliorer votre 5k PB
La course de 5 km est devenue une référence de remise en forme pour les sportifs. C'est une distance délicate à négocier car elle allie vitesse et endurance et peut nécessiter plusieurs tentatives pour être maîtrisée. Plus d'athlètes que jamais...
6 façons d'augmenter la puissance du vélo
La puissance est sans doute le meilleur moyen de mesurer la capacité de cyclisme. Plus vous avez de puissance, plus vous la trouverez facilement pour parcourir rapidement des distances. Augmenter la puissance n'est pas toujours aussi facile qu'il n'y paraît,...
5 conseils pour améliorer votre soulevé de terre
Le soulevé de terre est un exercice fondamental pour quiconque cherche à devenir plus fort car il sollicite de nombreux groupes musculaires. Cependant, cela peut être un mouvement compliqué à maîtriser. Lorsqu'il est effectué correctement, le soulevé de terre augmente...
6 conseils pour vous aider à courir plus loin
La course à pied est l'un des moyens les plus efficaces et les plus accessibles d'entraîner le système aérobie, et un nombre croissant d'athlètes ont intégré une sorte de course à pied dans leur programme depuis les blocages du coronavirus....
Rapport sur les quarts de finale CrossFit: le Britannique Reggie Fasa est le plus en forme d'Europe
Les tout premiers quarts de finale des CrossFit Games se sont terminés avec Reggie Fasa en tête du classement masculin en Europe. Fasa, un ancien joueur de rugby des Newcastle Falcons, a connu le meilleur week-end de sa carrière jusqu'à...
4 meilleurs conseils pour renforcer la force
Le développement de la force musculaire peut profiter aux athlètes impliqués dans une vaste gamme de sports et c'est quelque chose que beaucoup d'entre nous recherchent. Alors que les gains peuvent venir rapidement et sans beaucoup de réflexion ou d'effort...
Regardez Lasha Talakhadze soulever le plus gros morceau jamais filmé
Lasha Talakhadze a publié une vidéo de lui-même en train d'arracher 223 kg, l'arraché d'haltères le plus lourd jamais filmé. Le Géorgien de 27 ans a publié la vidéo sur sa chaîne Instagram , où on le voit arracher la...
8 meilleurs finisseurs d'entraînement pour construire un noyau plus fort
Nous engageons notre tronc dans presque tous les mouvements fonctionnels, il est donc crucial de le garder fort pour la forme physique. Une bonne façon de travailler la force du tronc consiste à ajouter un finisseur à la fin de...