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4 façons d'être en forme améliore votre santé mentale
La Semaine de sensibilisation à la santé mentale de la semaine dernière a amené beaucoup d'entre nous à réfléchir à la façon dont nous gérons notre bien-être. En tant qu'athlètes, nous subissons beaucoup de stress et de pression lorsque nous...
6 entraînements de vélo à air brutal qui vous mettent en forme
Un vélo pneumatique ou un vélo d'assaut ressemble presque à une machine de torture. Ils sont largement utilisés, en particulier par les équipes de rugby et les gymnases CrossFit, car ils sont très efficaces pour vous faire travailler dur et...
6 façons de développer la force aérobie sans courir
La course à pied est un moyen extrêmement efficace de développer votre capacité aérobique, en partie parce qu'il s'agit d'un exercice épuisant et difficile. Mais parce que c'est si difficile, tout le monde n'aime pas y faire face pendant de...
Top 6 des boissons énergisantes pour alimenter un entraînement
Vous ne pouvez pas toujours vous sentir plein d'énergie et prêt à faire de l'exercice. Nous nous sommes tous rendus au gymnase en pensant « Je ne peux pas être dérangé par ça » à un moment donné. Eh bien,...
5 façons d'améliorer votre squat
Nous avons tous traversé une période de stagnation frustrante avec notre charge de squat. Vous pouvez continuer à devenir plus fort pendant longtemps avec le bon entraînement, mais c'est un exercice qui demande de la persévérance. Augmenter la force de...
4 conseils pour améliorer votre 5k PB
La course de 5 km est devenue une référence de remise en forme pour les sportifs. C'est une distance délicate à négocier car elle allie vitesse et endurance et peut nécessiter plusieurs tentatives pour être maîtrisée. Plus d'athlètes que jamais...
6 façons d'augmenter la puissance du vélo
La puissance est sans doute le meilleur moyen de mesurer la capacité de cyclisme. Plus vous avez de puissance, plus vous la trouverez facilement pour parcourir rapidement des distances. Augmenter la puissance n'est pas toujours aussi facile qu'il n'y paraît,...
5 conseils pour améliorer votre soulevé de terre
Le soulevé de terre est un exercice fondamental pour quiconque cherche à devenir plus fort car il sollicite de nombreux groupes musculaires. Cependant, cela peut être un mouvement compliqué à maîtriser. Lorsqu'il est effectué correctement, le soulevé de terre augmente...
"Je suis prêt à perdre un doigt" - Mat Fraser révèle comment il gère la douleur
La capacité implacable de Mat Fraser à pousser plus fort que les autres athlètes était l'une des marques de fabrique de sa carrière et l'envie de plusieurs de ses concurrents. Maintes et maintes fois, le quintuple champion des CrossFit Games...