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Quel est le programme nutritionnel d'un footballeur de Premiership ?
Ce n'est un secret pour personne que la nutrition fait partie intégrante du sport d'élite. L'époque de la consommation régulière d'alcool chez les footballeurs de haut niveau est révolue depuis longtemps, et les joueurs ont désormais des régimes strictement contrôlés...
Il existe un marché émergent pour les gels appliqués à travers la peau pour fournir des électrolytes et d'autres composés utiles directement aux muscles. Les fabricants de ces gels affirment qu'ils peuvent réduire les temps de récupération, soulager les douleurs...
5 signes que vous devez remplacer vos chaussures de course
Une bonne paire de chaussures de course est importante pour éviter les blessures qui accompagnent si souvent un sport répétitif à fort impact. Mais comme tout équipement, les chaussures d'entraînement peuvent éventuellement s'user avec le temps et doivent généralement être...
5 conseils que les athlètes devraient connaître avant leur premier triathlon
Les triathlons ont une allure alléchante pour les athlètes qui aiment relever des défis. Trois sports différents réunis en un seul événement garantissent pratiquement de vous faire sortir de votre zone de confort. Comme pour de nombreuses nouvelles entreprises, la...
Comment Usain Bolt s'est-il entraîné pour devenir l'homme le plus rapide du monde ?
Usain Bolt dit qu'il n'a exploité aucun secret magique pour devenir l'humain le plus rapide de l'histoire. Tout ce qu'il a fait, c'est combiner une formation cohérente et ciblée avec un talent évident. Il en est résulté un temps de...
3 façons d'intégrer des exercices de conditionnement dans la vie de tous les jours
Il est prouvé que l'entraînement en petites quantités à des fréquences élevées peut être bénéfique pour développer la masse musculaire maigre et la force chez certains athlètes. Les athlètes aux prises avec des problèmes persistants et des déséquilibres pourraient tirer...
Course de 3 100 miles d'auto-transcendance : la course sur route la plus éreintante au monde
Tant que vous devrez réserver deux mois de congé pour le terminer, il faut un type de personnage unique pour affronter la course de 3 100 milles Sri Chinmoy Self-Transcendence. Les ultra-marathons sont presque devenus le courant dominant, mais même...
Top 6 des podcasts pour développer la force mentale
Une mentalité dure est cruciale pour le succès en tant qu'athlète. Il vous permet d'atteindre vos meilleurs niveaux de performance et aussi de rester cohérent avec l'entraînement pour un développement à long terme. Lorsque vous pouvez tirer le meilleur parti...
American établit un nouveau record de soulevé de terre de 428 kg à 140 kg de poids corporel
Chris Weist, 25 ans, a établi un record du monde non officiel en soulevant 428 kg dans la catégorie des 140 kg. Les compétitions de dynamophilie sont rares à l'heure actuelle, mais l'Américain a profité du Northeast Power Bowl à...