Nouvelles

5 Ways To Set Yourself Up For Fitness Gains In 2021

27 décembre, 2020
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5 façons de vous préparer à des gains de forme physique en 2021

Une nouvelle année civile est un repère pour de nombreux athlètes pour réfléchir à ce qu'ils ont accompli au cours des 12 derniers mois et réfléchir à ce qu'ils veulent faire en 2021. Il est facile de se fixer de...

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22 décembre, 2020
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Top 5 des salles de CrossFit au monde

Le CrossFit a explosé depuis son apparition au tournant du siècle, et vous pouvez maintenant trouver des salles de sport affiliées partout sur la planète. Des entrepôts dépouillés aux installations ultramodernes entièrement équipées, il existe des boîtes spectaculaires, toutes dotées...

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5 Of The Best Triathlon Training Camp Locations

21 décembre, 2020
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5 des meilleurs emplacements de camp d'entraînement de triathlon

Les vacances ont été rares pour beaucoup d'entre nous cette année, il est donc naturel d'avoir envie de s'entraîner par temps chaud en 2021. Il y a des endroits à couper le souffle à visiter pour nager, faire du vélo,...

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15 décembre, 2020
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Quand le fitness devient-il une obsession ?

La forme physique est une énigme d'une dépendance. Faire de l'exercice et manger sainement est bon pour nous, après tout. Ce sont des habitudes considérées comme admirables et même indicatives de la supériorité morale - tout le contraire des indulgences...

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How To Use Heart Rate Variability To Measure Overtraining?

09 décembre, 2020
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Comment utiliser la variabilité de la fréquence cardiaque pour mesurer le surentraînement ?

En tant qu'athlètes, nous marchons sur une ligne fine entre s'entraîner dur pour gagner en forme physique et pousser notre corps au point de rupture. Si vous vous entraînez à un niveau élevé, il est important d'avoir des mesures objectives...

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What Is Time Under Tension & How Can It Make You Stronger?

08 décembre, 2020
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Qu'est-ce que le temps sous tension et comment peut-il vous rendre plus fort ?

En ce qui concerne le volume d'entraînement en force, la plupart des athlètes se concentrent sur le nombre total de séries ou de répétitions qu'ils effectuent plutôt que sur la durée totale pendant laquelle un muscle est sous tension. En...

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Elite CrossFit Coach Discusses Balancing Endurance With Strength

07 décembre, 2020
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Elite CrossFit Coach discute de l'équilibre entre l'endurance et la force

Les athlètes craignent généralement que leur force ou leur puissance ne diminue à mesure qu'ils améliorent leur endurance aérobie. Cependant, l'entraîneur de CrossFit Chris Hinshaw n'a constaté aucune corrélation négative de ce type chez les athlètes d'élite qu'il a entraînés....

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Optimal Training Duration: How Long Should You Spend In The Gym?

03 décembre, 2020
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Durée d'entraînement optimale : combien de temps devriez-vous passer dans la salle de sport ?

En tant qu'athlètes, nous accumulons des heures et des heures d'entraînement à la recherche d'améliorations. Il existe toutes sortes de théories sur le temps que vous devriez consacrer à chaque entraînement, avec des affirmations selon lesquelles le dépassement ou le...

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CrossFit To Boost Inclusion With New Adaptive Division

02 décembre, 2020
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CrossFit pour stimuler l'inclusion avec une nouvelle division adaptative

Le PDG de CrossFit, Eric Roza, a confirmé que le sport prévoyait d'ajouter une division adaptative à l'Open 2021 afin d'offrir aux personnes handicapées la possibilité de concourir. Il y a eu des campagnes pour élargir l'inclusivité du CrossFit depuis...

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