Training Log Nachrichten
Wie trainiert der Unter-2-Stunden-Marathonläufer Eliud Kipchoge?
Eliud Kipchoge gilt weithin als der beste Marathonläufer aller Zeiten. Er ist der aktuelle Olympiasieger und hat 11 der 12 Marathons, an denen er teilgenommen hat, gewonnen. Letztes Jahr schrieb der 35-Jährige Geschichte, als er die Zwei-Stunden-Marke durchbrach...
Zweimal tägliches Training: Die Vor- und Nachteile
Es gibt eine gewisse Versuchung für Sportler, die so viel wie möglich trainieren wollen. Eine Möglichkeit, mehr zu trainieren, besteht darin, zweimal am Tag zu trainieren, aber das hat Vor- und Nachteile. Hier ist...
Die unkonventionelle Ausbildung der Brüder Ingebrigtsen
Die Welt des Mittelstreckenlaufs wurde in den letzten Jahren weitgehend von Afrikanern dominiert, aber drei norwegische Läufer haben die europäischen Wettbewerbe dominiert und stehen kurz davor, auf der Weltbühne um Medaillen zu kämpfen. Das Seltsame ist, dass sie...
5 Frühstücks-Smoothies zur Unterstützung eines sportlichen Lebensstils
Einen Smoothie zum Frühstück zu mixen ist eine bequeme Methode, um zu Beginn des Tages einige hochwertige Nährstoffe zu sich zu nehmen. Hier hat Built for Athletes fünf einfache Frühstücks-Smoothie-Rezepte zusammengestellt, die Sie zu Hause ausprobieren können. Sie...
Die Rolle der Mitochondrien bei körperlicher Betätigung und wie man sie leistungsfähiger macht
Die meisten Freizeitsportler verfügen über ein gewisses Grundverständnis der Physiologie, aber es kann äußerst nützlich sein, sich mit den Energiesystemen zu beschäftigen, die während des Trainings aktiviert werden. Es kann Ihrem Training einen Sinn geben und Ihnen helfen, die...
Leitfaden für Einsteiger in das funktionelle Training - Workouts
CrossFit und funktionelles Training bestehen aus Bewegungen und Workouts, die den ganzen Körper beanspruchen. Durch diese Art von Training wird der Körper angeregt, Muskeln aufzubauen und Gewicht zu verlieren. Das ist der Körperbau, den viele...
Warum sind die Isländer so gut im CrossFit?
Die Zahl der isländischen Namen, die die CrossFit-Ranglisten anführen, ist völlig unverhältnismäßig, wenn man bedenkt, dass das Land nur 360.000 Einwohner hat. Aber die Insel bringt immer wieder Weltklasse-Athleten hervor, wie Sara Sigmundsdottir, Bjorgvin Karl Gudmundsson, Annie Thorisdottir und...
Die Welt der gemischten Kampfsportarten ist eine der brutalsten im weltweiten Sport. Wenn Kämpfer auf der höchsten Ebene - der UFC - in das Achteck steigen, wissen sie, dass sie sich in erhebliche Gefahr begeben. Zur Vorbereitung auf...
Kettlebells vs. Kurzhanteln: Welche sind effektiver für was?
Viele Übungen, wie z. B. Schulterdrücken oder Bankdrücken, können entweder mit Kurzhanteln oder Kettlebells durchgeführt werden. Aber haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, was Ihren Bedürfnissen und Zielen am besten entspricht? Built for Athletes erörtert hier die Stärken und Schwächen...