Nachrichten
Wie trainieren Rugby-League-Spieler?
Wie trainieren Rugby-League-Spieler? Die Rugby-Liga ist eine der härtesten Sportarten der Welt und ihre Spieler werden für ihre Allround-Fitness verehrt. Derzeit ist die australische NRL eine der wenigen professionellen Sportligen, die Spiele spielen, was Rugby zu einer der einzigen Sportarten...
Wie macht dich das Training in der Höhe fitter?
Höhentraining wurde von Spitzensportlern über einen Großteil des letzten Jahrhunderts genutzt, und es besteht seit langem die Erkenntnis, dass das Leben in sauerstoffarmer Luft die Leistung bei Ausdauerveranstaltungen verbessern kann. Es wurde ausführlich untersucht, warum Menschen, die längere Zeit in...
Was ist die niedrig-glykämische Diät?
Die niedrig-glykämische Ernährung spaltet die Meinungen. Untersuchungen haben gezeigt, dass es äußerst effektiv bei der Unterstützung der Gewichtsabnahme und der Senkung des Blutzuckerspiegels sein kann, aber es wurde dafür kritisiert, dass es Lebensmittel so einordnet, dass ihr Gesamtnährwert ignoriert wird....
5 gesundheitliche Vorteile von Kurkuma und Curcumin
Kurkuma ist eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt. Das Gewürz wird seit Jahrhunderten als Medizin verwendet, und wie bei vielen Gesundheitsprodukten gibt es eine Reihe von Behauptungen darüber, was es bewirken kann. Hier ist ein Blick auf fünf wissenschaftlich...
6 Übungen zum Aufbau explosiver Beinkraft
Der Aufbau von Explosivkraft im Unterkörper kann die Leistung in einer Vielzahl von Sportarten unterstützen. Durch eine Reihe von Übungen kann gezielt daran gearbeitet werden. Hier sind sechs Bewegungen, mit denen Sie die Explosivkraft in den Beinen verbessern können. Frosch-Kniebeugen-Sprung...
6 echte Mantras, die von Spitzensportlern verwendet werden
Research has shown that positive self-talk leads to success in sport, so many top-level athleten form their own mantras. Mantras are phrases that resonate personally with an individual to leave them motivated and in a good frame of mind to...
6 Podcasts zum Anhören beim Laufen
With social distancing measures in place, runners have been forced to cover a lot more solo miles than they might do normally. A great way to make the time on your feet more enjoyable is to get some virtual company...
Was ist das Schimpansen-Paradoxon?
Many people across the sporting world have heard about how mastering the chimp paradox in the mind can allow an athlete to unlock their potential. Professor Steve Peters, creator of the theory, has worked with top-level sportspeople including Chris Hoy,...
Die Dubai CrossFit Championship zieht ein herausragendes Online-Feld an
It came as a stark reality check to hopes of a normal 2021 season when the Dubai CrossFit Championship cancelled their event, which was due to take place in December, earlier this month. The competition is the biggest of the...