Nachrichten
Müssen Sie für 10.000 Kohlenhydrate laden?
In der Welt des Langstreckenlaufs herrscht eine gewisse Besessenheit von Kohlenhydraten. Viele Athleten und Freizeitläufer glauben fest daran, dass sie vor Wettkämpfen über kürzere Distanzen haufenweise Nudeln oder Reis essen müssen. Aber ist es das wirklich wert? Built for Athletes...
5 Overnight-Oat-Rezepte, um die Leistung zu steigern
Overnight Oats sind ein praktisches und nahrhaftes Frühstück. Eine Schwierigkeit beim frühen Training ist das logistische Problem des Auftankens und der Vorbereitung auf den Tag vor der Arbeit oder dem Schullauf. Nun, ein einfacher Trick besteht darin, dein Frühstück am...
Wie trainiert Connor McGregor?
Undoubtedly the best-known name in MMA is Connor McGregor, and he’s achieved his fame through hard work, personality and smart training. The Irishman’s training ideas are of interest for athleten in all sports and can be applied far wider than...
Wie trainiert der Sub-2-Stunden-Marathonläufer Eliud Kipchoge?
Eliud Kipchoge gilt weithin als der beste Marathonläufer aller Zeiten. Er ist der aktuelle Olympiasieger und hat 11 der 12 Marathons gewonnen, an denen er teilgenommen hat. Im vergangenen Jahr hat der 35-Jährige Geschichte geschrieben, indem er zum ersten Mal...
Zweimal täglich trainieren: Die Vor- und Nachteile
Unter Athleten, die nach Zuwächsen streben, besteht eine gewisse Versuchung, so viel wie möglich zu trainieren. Eine Möglichkeit, mehr zu trainieren, besteht darin, zweimal täglich zu trainieren, aber es hat sowohl Vor- als auch Nachteile. Hier ist eine Liste von...
Die unkonventionelle Ausbildung der Brüder Ingebrigtsen
Die Welt des Mittelstreckenlaufs wurde in den letzten Jahren weitgehend von Afrikanern dominiert, aber drei norwegische Läufer haben die europäischen Strecken dominiert und stehen kurz davor, auf der Weltbühne um Medaillen zu kämpfen. Seltsam ist, dass sie alle aus derselben...
5 Frühstücks-Smoothies zur Unterstützung eines sportlichen Lebensstils
Das Mixen eines Smoothies zum Frühstück ist eine praktische Möglichkeit, um zu Beginn des Tages einige hochwertige Nährstoffe zu sich zu nehmen. Hier hat Built for Athletes fünf einfache Frühstücks-Smoothie-Rezepte zusammengestellt, die Sie zu Hause ausprobieren können. Es steht Ihnen...
Die Rolle der Mitochondrien beim Sport und wie man sie effizienter macht
Most amateur athleten have a basic understanding of physiology on some level, but getting into the bones of what energy systems are activated during exercise can be extremely beneficial. It can add meaning to your training, helping you understand the...
Leitfaden für Anfänger zum funktionellen Training - Workouts
CrossFit und Functional Training bestehen alle aus Bewegungen und Workouts, die den ganzen Körper beanspruchen. Durch ein solches Training ermöglicht der Stimulus dem Körper, Muskeln aufzubauen und Gewicht zu verlieren. Dies ist der Körperbau, den viele Athleten als „schlank“ einstufen....