Nachrichten
Wie trainiert Connor McGregor?
Undoubtedly the best-known name in MMA is Connor McGregor, and he’s achieved his fame through hard work, personality and smart training. The Irishman’s training ideas are of interest for athleten in all sports and can be applied far wider than...
Wie trainiert der Sub-2-Stunden-Marathonläufer Eliud Kipchoge?
Eliud Kipchoge gilt weithin als der beste Marathonläufer aller Zeiten. Er ist der aktuelle Olympiasieger und hat 11 der 12 Marathons gewonnen, an denen er teilgenommen hat. Im vergangenen Jahr hat der 35-Jährige Geschichte geschrieben, indem er zum ersten Mal...
Zweimal täglich trainieren: Die Vor- und Nachteile
Unter Athleten, die nach Zuwächsen streben, besteht eine gewisse Versuchung, so viel wie möglich zu trainieren. Eine Möglichkeit, mehr zu trainieren, besteht darin, zweimal täglich zu trainieren, aber es hat sowohl Vor- als auch Nachteile. Hier ist eine Liste von...
5 Frühstücks-Smoothies zur Unterstützung eines sportlichen Lebensstils
Das Mixen eines Smoothies zum Frühstück ist eine praktische Möglichkeit, um zu Beginn des Tages einige hochwertige Nährstoffe zu sich zu nehmen. Hier hat Built for Athletes fünf einfache Frühstücks-Smoothie-Rezepte zusammengestellt, die Sie zu Hause ausprobieren können. Es steht Ihnen...
Die Rolle der Mitochondrien beim Sport und wie man sie effizienter macht
Most amateur athleten have a basic understanding of physiology on some level, but getting into the bones of what energy systems are activated during exercise can be extremely beneficial. It can add meaning to your training, helping you understand the...
Leitfaden für Anfänger zum funktionellen Training - Workouts
CrossFit und Functional Training bestehen alle aus Bewegungen und Workouts, die den ganzen Körper beanspruchen. Durch ein solches Training ermöglicht der Stimulus dem Körper, Muskeln aufzubauen und Gewicht zu verlieren. Dies ist der Körperbau, den viele Athleten als „schlank“ einstufen....
Warum sind Isländer so gut im CrossFit?
Die Anzahl isländischer Namen an der Spitze der CrossFit-Ranglisten ist völlig unverhältnismäßig, wenn man bedenkt, dass das Land nur 360.000 Einwohner hat. Aber die Insel bringt immer wieder Weltklasse-Athleten wie Sara Sigmundsdottir, Bjorgvin Karl Gudmundsson, Annie Thorisdottir und Katrin Davidsdottir...
Die Welt der gemischten Kampfkünste ist eine der brutalsten im globalen Sport. Wenn Kämpfer auf der obersten Ebene – der UFC – das Achteck betreten, wissen sie, dass sie sich einer erheblichen Gefahr aussetzen. Um sich auf einen Kampf vorzubereiten,...
Kettlebells vs. Kurzhanteln: Welche sind effektiver für was?
Many exercises, such as shoulder presses or bench presses, can be performed with either dumbbells or kettlebells. But have you ever stopped to consider which best suits your needs and goals? Here, Built for Athleten discusses the strengths and weaknesses...