Training Log Nachrichten
Das Fitnessprogramm eines Snowboarders
Während das Klischeebild des Snowboarders der entspannte und lebenslustige Typ ist, nehmen die Profis ihre Vorbereitungen auf die Piste durchaus ernst. Sie schrecken nicht vor harter Arbeit im Fitnessstudio zurück, aber die Einzelheiten ihrer Fitnessprogramme sind...
Die 7 besten Laufschuhe für den Alltag 2020
Die Straßen scheinen in letzter Zeit fast nur noch von Joggern bevölkert zu sein, und das ist schön zu sehen. Aber da so viele von uns zusätzliche Kilometer zurücklegen, werden wir immer mehr Gummi verbrauchen. Wenn Sie also auf der Suche sind nach...
Angesichts der weit verbreiteten Schließung von Fitnessstudios im Vereinigten Königreich und sogar weltweit sucht man nach neuen Möglichkeiten, zu Hause zu trainieren. Die aktuellen Einschränkungen sind ein guter Zeitpunkt, um eine der vielen Apps auszuprobieren...
Die Bedeutung der Stabilisierung der Mittellinie ist bei Sportarten, die Kontrolle und Kraft erfordern, enorm. Funktionelle Bewegungen beginnen an der Mittellinie. Ohne Mittellinie gibt es keine Kontrolle über die Bewegung. Die Mittellinie wird von der gesamten Wirbelsäule gebildet,...
Verbesserung der Leistung, auch wenn Sie nicht trainieren
Etwas Bewegung ist besser als gar keine. Hier sind einige Ideen, um das meiste aus der Bewegung herauszuholen, die Sie machen können, während Sie keinen Zugang zum Fitnessstudio haben.
Der Begriff Laktatschwelle ist im Ausdauersport weit verbreitet, aber viele Sportler wissen nicht genau, was er bedeutet. Ohne dieses Verständnis neigen Läufer, Radfahrer und Schwimmer gleichermaßen dazu, sich zu sehr anzustrengen und...
Die Nachfrage nach Tipps und Übungen für das Training zu Hause ist seit dem Ausbruch von Covid-19 sprunghaft angestiegen, da die Athleten wissen wollen, wie sie am besten von zu Hause aus trainieren können. Die Fitness-Community hatte noch nie mit Schließungen von Fitnessstudios zu tun...
6 Möglichkeiten, Sport zu treiben, ohne Live-Sport zu sehen
Da die Sportverbände auf internationaler und nationaler Ebene ihre Veranstaltungen oft auf unbestimmte Zeit eingestellt haben, herrscht bei den Fans eine große Leere. Es gibt jedoch alternative Möglichkeiten, sich mit Sport zu versorgen. Hier, gebaut...
Crossfit-Workouts für zu Hause
In dieser Zeit der "Ungewissheit" und der Apokalypse kann es schwierig sein, die Intensität von CrossFit-Workouts beizubehalten. Allerdings können Workouts immer noch das gleiche Maß an Intensität durch Variationen oder einen schnellen Gedanken, wie man eine...