Nachrichten
Fördert Rote-Bete-Saft wirklich die sportliche Leistung?
Beet shots and beetroot juice have become extremely popular among endurance athleten in recent years. There’s a lot of information around about how it works and what it does to the body.Here, Built for Athleten takes a look at whether...
Ist das Training mit einer Gesichtsmaske gefährlich?
Gesichtsmasken sind infolge der Coronavirus-Pandemie in Ländern auf der ganzen Welt alltäglich geworden. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat die Verwendung von Gesichtsmasken empfohlen, um die Ausbreitung des Virus zu begrenzen, damit sie zu einem Teil des täglichen Lebens geworden sind und...
CrossFit: Chaos-Wahnsinn verschoben
The Mayhem Madness has been hotly anticipated this summer but it’s been postponed until the end of August. Rich Froning’s CrossFit Mayhem announced they would be hosting the team competition back in May after the team division was dropped from...
Was ist das neue CrossFit-Stipendienprogramm?
Nach ein paar herausfordernden Monaten für CrossFit, in denen Greg Glassman als CEO zurückgetreten ist, versuchen die Organisation und der Sport, positive Maßnahmen zu ergreifen, um seinen Ruf neu zu gestalten. Der neue CEO Dave Castro hat eine Reihe von...
Was Sie während eines Gewichtheber-Trainings essen sollten
Mid-workout nutrition is not a topic that gets a lot of attention. For most athleten, eating during a weightlifting workout probably isn’t essential if they’ve eaten a well-balanced meal in the hours beforehand. In fact, if the body is spending...
Studie legt nahe, dass mentale Stärke beim Militärtraining wichtiger ist als körperliche Stärke
Wer zum Militär gehen will, hat viel mit körperlicher Fitness zu tun. Bevor man überhaupt zu sehr anspruchsvollen Trainingsprogrammen übergeht, müssen oft Bewertungen des Fitnessniveaus wie Laufzeitfahren und Tests der relativen Körpergewichtskraft absolviert werden. Aber interessanterweise deuten neue Forschungsergebnisse darauf...
Dwayne „The Rock“ Johnsons Ernährungs- und Trainingsprogramm
Dwayne Johnson, auch bekannt als „The Rock“, ist bekannt für seinen umwerfenden Körperbau. Es erfordert eine enorme Menge an Training und eine phänomenale Menge an Kalorien, um Johnsons enormen Körperbau aufrechtzuerhalten. Hier sehen Sie, wie er das macht. Dwayne „The...
Neue Forschung zeigt, dass 60 Minuten Training die Körperuhr bei Mäusen verschieben
Eine im Juni veröffentlichte Studie ergab, dass eine 60-minütige Trainingseinheit die innere Uhr von Mäusen um eine Stunde in beide Richtungen verschob. Genauso wie Lichteinwirkung und das Essen von Mahlzeiten zu festgelegten Zeiten die inneren Uhren beeinflussen können, gilt dies...
Ernährungswissenschaftler empfehlen im Allgemeinen, dass diejenigen, die regelmäßig trainieren, zwischen 1,2 und 1,7 Gramm Protein pro kg Körpergewicht zu sich nehmen sollten. Das tägliche Erreichen dieser Mengen kann für manche eine Herausforderung sein, und Desserts können eine gute Gelegenheit sein,...