Training Log Nachrichten
5 Ergänzungen, die die Gehirnfunktion verbessern können
Während Nahrungsergänzungsmittel in der Regel eingenommen werden, um die körperliche Anpassungsfähigkeit und Gesundheit zu verbessern, gibt es Hinweise darauf, dass einige Produkte die Gehirnfunktion verbessern können. Deshalb hat Built for Athletes hier eine Liste mit fünf dieser Produkte zusammengestellt, mit einer kleinen Erklärung, was...
In den letzten Wochen wurden unsere Augen noch häufiger als sonst von Bildschirmen angezogen. Wenn Sie sich nach neuen Ideen umsehen, was Sie sich ansehen könnten, dann lassen Sie sich doch einfach inspirieren und...
In Trainingsprogrammen wird die Kraft oft übersehen. Kraft ist jedoch eine entscheidende Komponente für jedes Training. Wenn Kraft erzeugt wird, wird auch Leistung erzeugt. Alle Übungen müssen mit Kraft ausgeführt werden, sonst wird das Gewicht nicht bewegt. Die kürzesten Bewegungen, d.h.....
5 Wege zur Bewältigung Ihrer psychischen Gesundheit während der Isolation
Derzeit herrscht bei uns allen akute Ungewissheit, die laut Forschern der Universitäten Sheffield und Ulster zu einem starken Anstieg der Zahl der Menschen mit Angstzuständen oder Depressionen geführt hat. Einige...
Was ist funktionale Schwellenleistung?
Die funktionelle Schwellenleistung ist ein gängiger Trainingsbegriff unter Radsportlern. Sie ist ein Instrument, das Ihnen helfen kann, Ihre Fortschritte zu verfolgen und Ihren Weg durch die verschiedenen Fitnessstufen zu planen. Aber was ist eigentlich die funktionelle Schwellenleistung und wie können Sie...
So trainieren Sie effektiv die Herzfrequenz
Das Herzfrequenztraining ist ein Thema, an dem sich die Geister scheiden. Einige Trainer schwören darauf und ermutigen ihre Athleten, das Beste aus der Technologie zu machen, während andere es als gefährliche Überkomplikation ansehen. In den vergangenen Jahrzehnten gelang es den Sportlern,...
5 Wege, um zu messen, ob Sie übertrainiert sind
Athleten bewegen sich oft auf einem schmalen Grat zwischen dem Versuch, das Beste aus sich herauszuholen, und dem Übertraining des Körpers. Übertraining ist eines der frustrierendsten Dinge im Sport - es ist schon eine kranke Ironie, dass...
Zu Hause zu trainieren kann schwierig sein, wenn die Mentalität des Einzelnen in Richtung "ich brauche Gewicht" "ich muss drücken und ziehen" geht. Wenn man jedoch über den Tellerrand hinausblickt und den Stil vieler...
5 Bereiche der Fitness, die jeder während der Coronavirus-Sperre verbessern kann
Die Fitnessstudios sind geschlossen und man darf nur einmal am Tag raus. Viele haben sich daher mit einem leichten Trainingspensum oder einer Trainingspause abgefunden. Aber es gibt immer noch eine Menge, was Sie tun können, um Ihre Fitness zu verbessern...