Training Log Nachrichten

20. März 2020
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Werden die CrossFit Games verschoben? - Wie sich das Coronavirus bisher auf den Sport ausgewirkt hat

Eine Reihe lokaler CrossFit-Boxen im Vereinigten Königreich und weltweit ergreifen verschiedene Maßnahmen zur Bekämpfung des Covid-19-Ausbruchs. Sei es eine zusätzliche Reinigung der Ausrüstung, das Waschen der Hände vor und nach dem Training oder sogar...

18. März 2020
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Welches Fitnesstraining absolvieren die Formel-1-Fahrer?

Leider ist die Formel 1 eine der vielen Sportarten, die von dem Ausbruch des Coronavirus betroffen sind. Dies hat nicht nur die Fans auf der ganzen Welt in Aufruhr versetzt, sondern auch die...

17. März 2020
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Welche Art von Milch sollten Athleten trinken?

Milch ist ein Grundnahrungsmittel, das von vielen Sportlern zu Erholungszwecken verwendet wird. Es gibt eine Debatte darüber, welche Art von weißem Zeug für intensives Kraft- oder Ausdauertraining optimal ist. Klar ist jedoch, dass verschiedene...

17. März 2020
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Heim-Workouts für Crossfit

Das Training zu Hause kommt den Sportlern zugute, indem sie mit dem eigenen Körpergewicht trainieren, um Gleichgewicht und Technik zu üben und das Körpergewicht als Gewichtsvariable zu nutzen. Durch das Training mit dem eigenen Körpergewicht wird die Verletzungsprävention maximiert. Durch die Stärkung, um das Körpergewicht zu bewegen, werden Gelenke, Sehnen und Bänder...

Mar 16, 2020
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5 Wattbike-Workouts zur Verbesserung der Fitness

Wattbikes sind ein beliebtes Mittel zur Verbesserung verschiedener Bereiche der kardiovaskulären Fitness. Es gibt verschiedene Workouts, mit denen Sie bestimmte Energiesysteme ansprechen können, und es ist wichtig, dass Sie wissen, was Sie mit jeder Sitzung erreichen wollen. Hier,...

Mar 13, 2020
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Was ist die modifizierte Paleo-Diät überhaupt?

Die Paleo-Diät ist sehr restriktiv, aber die modifizierte Paleo-Diät bietet mehr Flexibilität und verzichtet dennoch auf verarbeitete Lebensmittel. Ist sie nachhaltiger?

12. März 2020
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Mobilität: Gerade jetzt so angesagt

Das Argument für die Arbeit an der Mobilität im Vergleich zur Flexibilität, um das Training und die täglichen Aktivitäten zu verbessern. Ist der Bewegungsumfang genauso wichtig wie die Kraft bei der Bewegung?

Mar 11, 2020
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6 Aufwärmübungen mit dem Widerstandsband

Wir alle wissen, wie wichtig ein gründliches Aufwärmprogramm ist, um das Verletzungsrisiko zu minimieren und die Leistung zu steigern. Widerstandsbänder sind ein großartiges Hilfsmittel, das in diesen Prozess integriert werden kann. Hier sind sechs Übungen mit Widerstandsbändern, die Sie vor dem...

Mar 11, 2020
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Berichte über die CrossFit-Meisterschaften in Australien und Brasilien

Bei der australischen CrossFit-Meisterschaft und der brasilianischen CrossFit-Meisterschaft wurden sechs weitere Einladungen zu den CrossFit Games 2020 vergeben. Bei der australischen Veranstaltung an der Gold Coast wurden die Ranglisten von heimischen Athleten dominiert, wie Jay Crouch, Kara Saunders und...

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