Nachrichten
5 Möglichkeiten, um zu messen, ob Sie übertrainieren
Athleten bewegen sich oft auf einem schmalen Grat zwischen dem Versuch, das Beste aus sich herauszuholen, und dem Übertraining des Körpers. Übertraining ist eines der frustrierendsten Dinge im Sport – es ist schon ein bisschen ironisch, dass man einen Rückschlag...
Das Training zu Hause kann ein Kampf sein, wenn die Mentalität des Einzelnen nach dem Motto „Ich brauche Gewicht“ „Ich muss drücken und ziehen“ ist. Wenn man jedoch über den Tellerrand hinausschaut und wie der Stil vieler CrossFit-/funktioneller Trainingseinheiten gestaltet...
5 Fitnessbereiche, die jeder während des Coronavirus-Lockdowns verbessern kann
Fitnessstudios sind geschlossen und man darf nur einmal am Tag raus, so viele haben sich mit einer leichten Trainingsbelastung oder einer Trainingspause abgefunden. Aber es gibt noch viel, was Sie tun können, um Ihre Fitness zu verbessern, damit Sie aus...
Das Fitnessprogramm eines Snowboarders
Während das typische Snowboarder-Image der entspannte und lebenslustige Typ ist, nehmen die Profis ihre Vorbereitungen auf die Piste durchaus ernst. Sie scheuen sich nicht vor harter Arbeit im Fitnessstudio, aber die Besonderheiten ihrer Fitnessprogramme sind nicht allgemein bekannt. Hier bespricht...
Top 7 Schuhe für den Laufalltag im Jahr 2020
The streets seem to have almost been taken over by joggers lately which is great to see. But with so many of us plowing through extra miles, we’ll be burning through more and more rubber. So if you’re looking for...
With widespread gym closures across the UK and indeed the world at the moment, there’s a search for new ways to train at home. The current restrictions make this a great time to try out one of the many apps...
Die Bedeutung der Stabilisierung der Mittellinie ist enorm durch Sportarten, die Kontrolle und Kraft erfordern. Funktionelle Bewegungen beginnen an der Mittellinie. Ohne Mittellinie gibt es keine Kontrolle über die Bewegung. Die Mittellinie besteht aus der gesamten Wirbelsäule, dem Kern und...
Leistungssteigerung auch außerhalb des Trainings
Etwas Bewegung ist besser als keine. Hier sind einige Ideen, wie Sie das Beste aus der Bewegung herausholen können, die Sie bewältigen können, während der Zugang zum Fitnessstudio geschlossen ist.
Lactate threshold is a common term thrown around in endurance sports but many athleten don’t have a full understanding of what it means. Without that proper understanding, runners, cyclists and swimmers alike are more likely to push too hard and...