Training Log Nachrichten
Wie genau sind Herzfrequenzmessgeräte am Handgelenk?
Fitbits und Garmins sind heutzutage allgegenwärtig. Mit ihnen können Sie eine ganze Reihe von Fitnesszielen verfolgen, von der täglichen Schrittzahl bis hin zu Schlaf und VO2 max, aber eines ihrer wichtigsten Verkaufsargumente sind die Herzfrequenzdaten. Wie genau sind also...
Fünf Minuten Pause: Erholungstipps für schmerzende Körper
Fünf Empfehlungen und Überlegungen für eine effektive Erholung nach dem Training von Libby Bearman, die nicht nur trainiert, sondern sich auch erholt
Wie man sich auf einen Wettbewerb vorbereitet von Tara Jenkins
Die meisten von Ihnen, die diesen Blog lesen, trainieren regelmäßig und möchten vielleicht eines Tages an Wettkämpfen teilnehmen, oder auch nicht. In der Lage zu sein, in der von Ihnen gewählten Sportart zu konkurrieren, ist das Aushängeschild für all die harte Arbeit, die Sie investiert haben...
Top 5 Übungen zum Aufbau eines stärkeren Gesäßes
Der Aufbau des Gesäßes kann viele Vorteile mit sich bringen. Gesäßmuskeln, die stark sind, sind zweifellos sowohl für Sportler als auch für Instagrammer nützlich, also ist dies sicherlich ein Bereich, der Ihre Aufmerksamkeit verdient. Werfen wir einen Blick auf fünf Übungen, mit denen man...
Chipper in CrossFit bezieht sich auf ein langes Workout, das eine aerobe Konditionierungskomponente enthält. "Keep chipping away while trying not to keel over". Chipper können als Fitnesstest oder als Workout durchgeführt werden, um die eigenen Grenzen zu erweitern. Jeder...
Mat Fraser's Ernährung & Training
Mat Fraser hat eine lange Geschichte im Fitnessbereich, denn er gewann seinen ersten nationalen Titel im Alter von 13 Jahren. Er hat große Hindernisse sowohl im Sport als auch in seinem Privatleben überwunden, um ein vierfacher CrossFit Games Champion zu werden und...
Bericht über die norwegische CrossFit-Meisterschaft: Roelle gewinnt vom letzten Platz kommend
Griffin Roelle sorgte für die Story des Wochenendes bei der norwegischen CrossFit-Meisterschaft, als er nach dem ersten Workout vom letzten Platz zurückkam und den Wettbewerb gewann. Der 28-Jährige sicherte sich in dramatischem Stil seine erste individuelle Einladung zu den Spielen,...
Ein Tag im Leben eines CrossFitter-Wettkämpfers
Ich habe schon immer einen "aktiven Lebensstil" geführt und habe Hockey, Cross Country, Karate und OCRs wettkampfmäßig betrieben, bevor ich CrossFit fand. Ich bin zu einem kommerziellen Fitnessstudio hin- und zurückgelaufen und habe dort ein paar Jahre lang Krafttraining gemacht, bevor ich zu CrossFit kam...
Deontay Wilder Training & Ernährung
Deontay Wilder wird seinen WBC-Weltmeistertitel im Schwergewicht am 22. Februar gegen Tyson Fury verteidigen. Der "Bronze Bomber" ist für seine Kraft bekannt und gilt als der stärkste Puncher im Boxen...