Nachrichten
Eine Woche im Leben eines internationalen Rugbyspielers
Mit den Six Nations in vollem Gange ist die Elite der Rugby Union zurück in einer ihrer intensivsten Phasen des Jahres. Vor Englands WM-Endspiel gegen Südafrika im vergangenen Jahr sagte der ehemalige Kapitän von Wales, Sam Warburton, gegenüber The Times...
Wettkampfvorbereitung & Periodisierung
Comp Prep/Periodisierung ist eine Möglichkeit, Ihr Training zu strukturieren. Es enthält die richtigen Übungen, Intensitäten, zu hebende Lasten, Häufigkeit und Dauer des Trainings und mehr. Die Periodisierung beschreibt ein strukturiertes Programm oder Training, um ein Ergebnis oder Ereignis zu erzielen....
Bericht vom Wodapalooza CrossFit Festival: Toomey schlägt Sigmundsdottir
Tia-Clair Toomey squashed any doubt as to who is the dominant force at the top of women’s CrossFit by out-pointing the in-form Sara Sigmundsdottir at the Wodapalaza CrossFit Festival in Miami. Sigmundsdottir looked imperious when taking the Open and the...
Wie genau sind Herzfrequenzmesser am Handgelenk?
Fitbits und Garmins sind heutzutage allgegenwärtig. Mit ihnen können Sie eine ganze Reihe von fitnessorientierten Zielen verfolgen, von der täglichen Schrittzahl bis zum Schlaf und VO2 max, aber eines ihrer Hauptverkaufsargumente sind Herzfrequenzdaten. Wie genau sind also die Herzfrequenzmessungen am...
Take Five: Erholungstipps für schmerzende Körper
Fünf Empfehlungen und Überlegungen für eine effektive Erholung nach dem Training von Libby Bearman, die nicht nur trainiert, sondern sich auch erholt
How to Peak/Prep For A Competition von Tara Jenkins
Die meisten von Ihnen, die diesen Blog lesen, trainieren regelmäßig und streben vielleicht danach, eines Tages an Wettkämpfen teilzunehmen, oder auch nicht. Die Möglichkeit, in der von Ihnen gewählten Sportart an Wettkämpfen teilzunehmen, ist das Schaufenster all der harten Arbeit,...
Top 5 Übungen zum Aufbau stärkerer Gesäßmuskeln
Building up the behind can bring many rewards. Glutes that pack strength are undoubtedly useful to athleten as well as Instagrammers so it’s certainly an area worth your attention. Let’s take a look at five exercises that can be used to...
Chipper in CrossFit bezieht sich auf ein langes Training, bei dem eine aerobe Konditionskomponente getroffen wird. „Hack weiter, während du versuchst, nicht umzukippen“. Chippers können als Fitnesstest oder als Training durchgeführt werden, um die Grenzen auf die nächste Stufe zu...
Mat Frasers Ernährung & Training
Mat Fraser has a long history with fitness, having won his first national title at the age of 13. He’s overcome huge obstacles both in sport and in his personal life to become a four-time CrossFit Games champion and has...