Training Log Nachrichten
Metabolisches Konditionierungstraining
Metabolische Konditionierung (Metcon) ist in der Gemeinschaft und im Sport des funktionellen Trainings sehr populär geworden. Metcon ist eine Abkürzung für ein schnelles Training, das dich zum Erbrechen bringen soll. Die beiden Bereiche der sportlichen Entwicklung in einem...
Wie die verbotenen Nike Vaporflys funktionieren
Die Nike Vaporfly-Reihe hat in den letzten zwei Jahren den Langstreckenlauf im Sturm erobert. Sie haben neue Technologien eingeführt, die den Athleten eine um mindestens vier Prozent bessere Energierückgabe als bei normalen Laufschuhen versprechen. Dieser Leistungsschub...
In welchem Alter erreichen die Athleten ihren Höhepunkt?
Die Frage, wann ein Sportler seinen Höhepunkt erreicht, ist seit vielen Jahren umstritten, denn es gibt Beispiele von Spitzen- und Amateursportlern, die an beiden Enden des Spektrums die erfolgreichsten Phasen ihrer Karriere erleben und...
Kraft ist in jeder Sportart und bei jeder körperlichen Aktivität im täglichen Leben wichtig. Die Fähigkeit, die größte Kraft in der kürzesten Zeit auszuüben. Ein Beispiel: Im Mannschafts- oder Einzelsport ist die horizontale (quer) vertikale (hoch) Kraft...
Potenzial ist nur höflich für "noch keinen Scheiß gemacht".
Wenn einem gesagt wird, dass man Potenzial hat, ist das ein positiv besetzter Satz, der in unserer Kultur natürlich als großes Kompliment verstanden wird, aber er bedeutet nicht nur, dass man ein angeborenes Talent hat, sondern auch, dass man noch nicht das erreicht hat, was man eigentlich...
Kraft wird trainiert, um Kraft zu erzeugen. Durch die Steigerung der Kraft im gesamten Körper werden bestimmte Übungen einfacher/leichter. Dies führt zu einem Zuwachs an mageren Muskeln, da der Körper einen größeren Muskelanteil benötigt, um ein...
CrossFit Strength Vertiefungsbericht: Mat Fraser & Mayhem Freedom holen sich die Titel
Die CrossFit Strength in Depth wurde von zwei der größten Namen im Sport dominiert, als Mat Fraser die Männerdivision gewann und Rich Froning Mayhem Freedom zum Teamtitel verhalf.Fraser, der an diesem Tag seinen 30...
Top 5 trinkfertige Protein-Shakes
Während Pulver in der Regel eine billigere Alternative darstellen, sind trinkfertige Proteinshakes aufgrund ihrer Bequemlichkeit ein sehr gefragtes Produkt.RTD-Shakes eignen sich besonders gut für unterwegs und können leicht in einem Hero-Beutel aufbewahrt werden,...
Die vier besten CrossFit Podcasts
Das Medienangebot, das CrossFit-Junkies zur Verfügung steht, ist in den letzten Jahren immer größer geworden, aber eine Möglichkeit, die schon seit einiger Zeit relativ stark ist, sind Podcasts...