Nachrichten
Was ist das neue CrossFit-Stipendienprogramm?
Nach ein paar herausfordernden Monaten für CrossFit, in denen Greg Glassman als CEO zurückgetreten ist, versuchen die Organisation und der Sport, positive Maßnahmen zu ergreifen, um seinen Ruf neu zu gestalten. Der neue CEO Dave Castro hat eine Reihe von...
Was Sie während eines Gewichtheber-Trainings essen sollten
Mid-workout nutrition is not a topic that gets a lot of attention. For most athleten, eating during a weightlifting workout probably isn’t essential if they’ve eaten a well-balanced meal in the hours beforehand. In fact, if the body is spending...
Studie legt nahe, dass mentale Stärke beim Militärtraining wichtiger ist als körperliche Stärke
Wer zum Militär gehen will, hat viel mit körperlicher Fitness zu tun. Bevor man überhaupt zu sehr anspruchsvollen Trainingsprogrammen übergeht, müssen oft Bewertungen des Fitnessniveaus wie Laufzeitfahren und Tests der relativen Körpergewichtskraft absolviert werden. Aber interessanterweise deuten neue Forschungsergebnisse darauf...
Dwayne „The Rock“ Johnsons Ernährungs- und Trainingsprogramm
Dwayne Johnson, auch bekannt als „The Rock“, ist bekannt für seinen umwerfenden Körperbau. Es erfordert eine enorme Menge an Training und eine phänomenale Menge an Kalorien, um Johnsons enormen Körperbau aufrechtzuerhalten. Hier sehen Sie, wie er das macht. Dwayne „The...
Neue Forschung zeigt, dass 60 Minuten Training die Körperuhr bei Mäusen verschieben
Eine im Juni veröffentlichte Studie ergab, dass eine 60-minütige Trainingseinheit die innere Uhr von Mäusen um eine Stunde in beide Richtungen verschob. Genauso wie Lichteinwirkung und das Essen von Mahlzeiten zu festgelegten Zeiten die inneren Uhren beeinflussen können, gilt dies...
Ernährungswissenschaftler empfehlen im Allgemeinen, dass diejenigen, die regelmäßig trainieren, zwischen 1,2 und 1,7 Gramm Protein pro kg Körpergewicht zu sich nehmen sollten. Das tägliche Erreichen dieser Mengen kann für manche eine Herausforderung sein, und Desserts können eine gute Gelegenheit sein,...
5 Übungen zum Aufbau von Schulterstärke
The shoulder is one of the most sensitive joints in the body and can be easily injured, but a number of exercises can be used to strengthen the muscles around it. Proper form and a balanced approach to your programme...
Wie trainieren Astronauten im Weltraum?
NASA astronauts went into space using an agency rocket made by Elon Musk’s SpaceX for the first time at the end of May. The crew are now onboard the International Space Station and maintaining their conditioning will be a big...
Neue Studie zeigt, dass mehr Menschen für die psychische Gesundheit laufen
The hoards of joggers have been hard to ignore during the coronavirus lockdown. When social distancing restrictions were at their strictest, people jumped at the chance to take their one allotted bout of daily exercise. With so few opportunities to...