Le champion des CrossFit Games, Mat Fraser, estime qu'une alimentation et un sommeil de qualité sont les deux "plus grands facteurs d'amélioration des performances" dont disposent les athlètes.
Mat Fraser est entré dans l'histoire en devenant la première personne à remporter cinq titres consécutifs de Fittest on Earth lors des Jeux de cette année en Californie.
Dans une interview accordée à Morning Chalk Up le lendemain de sa victoire, il a souligné l'importance de la récupération dans son programme d'entraînement : "Tout au long de l'année, j'ai mis l'accent sur la qualité du sommeil. Je pense que la nutrition et le sommeil sont les deux principaux facteurs d'amélioration des performances que vous pouvez exploiter."
L'événement CrossFit le plus important de l'année se déroulant sur trois jours de compétition très intenses, la capacité à récupérer pendant la nuit est essentielle, c'est pourquoi Fraser emporte son propre matelas et son propre réveil qui le réveille avec de la lumière plutôt qu'avec le son.
"J'essaie de faire en sorte que tout soit aussi idéal que possible parce qu'une grande partie des Jeux est liée à la rapidité avec laquelle vous pouvez récupérer", a-t-il expliqué. "Il y a tellement d'événements dans un laps de temps si court que ces deux ou trois nuits de sommeil sont si précieuses. Alors je dépense quelques dollars de plus et je fais un peu plus d'efforts pour transformer la chambre d'hôtel en maison."
Fraser a réalisé l'une des performances les plus dominantes de l'histoire des Jeux au CrossFit Ranch en Californie, remportant toutes les séances d'entraînement sauf deux.
L'Américain a déclaré que le soulagement était son émotion dominante après une saison extrêmement difficile.
"Toute cette année n'a été qu'une montagne russe d'incertitude et de retards", a-t-il réfléchi. "Et même une fois que nous avons su que les Jeux avaient lieu et que je m'étais qualifié, il y avait toujours cette crainte de ne pas pouvoir être testé positif [au coronavirus].
Tia et moi avons passé une année tellement phénoménale à nous entraîner, à surmonter toutes ces difficultés, à mettre au point un plan d'attaque et à travailler en équipe, que j'ai eu l'impression que ce serait un tel gâchis si quelque chose arrivait comme "Tu as le Covid - ton année est finie". C'est donc avec un tel soulagement que nous avons pu montrer ce que nous avons fait toute l'année".
Fraser a également indiqué que les critiques qu'il a reçues de la part du directeur des Jeux, Dave Castro, qui a affirmé que la domination de l'athlète de 30 ans dans ce sport était en train de "s'effriter", l'ont motivé à l'approche des Jeux.
Mat Fraser est entré dans l'histoire en devenant la première personne à remporter cinq titres consécutifs de Fittest on Earth lors des Jeux de cette année en Californie.
Dans une interview accordée à Morning Chalk Up le lendemain de sa victoire, il a souligné l'importance de la récupération dans son programme d'entraînement : "Tout au long de l'année, j'ai mis l'accent sur la qualité du sommeil. Je pense que la nutrition et le sommeil sont les deux principaux facteurs d'amélioration des performances que vous pouvez exploiter."
L'événement CrossFit le plus important de l'année se déroulant sur trois jours de compétition très intenses, la capacité à récupérer pendant la nuit est essentielle, c'est pourquoi Fraser emporte son propre matelas et son propre réveil qui le réveille avec de la lumière plutôt qu'avec le son.
"J'essaie de faire en sorte que tout soit aussi idéal que possible parce qu'une grande partie des Jeux est liée à la rapidité avec laquelle vous pouvez récupérer", a-t-il expliqué. "Il y a tellement d'événements dans un laps de temps si court que ces deux ou trois nuits de sommeil sont si précieuses. Alors je dépense quelques dollars de plus et je fais un peu plus d'efforts pour transformer la chambre d'hôtel en maison."
Fraser a réalisé l'une des performances les plus dominantes de l'histoire des Jeux au CrossFit Ranch en Californie, remportant toutes les séances d'entraînement sauf deux.
L'Américain a déclaré que le soulagement était son émotion dominante après une saison extrêmement difficile.
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