Nouvelles

It's A Myth That Heavy Training Weakens Your Immune System

07 juin, 2021
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C'est un mythe qu'un entraînement intensif affaiblit votre système immunitaire

Vous a-t-on déjà dit qu'un entraînement à haute intensité vous rend plus vulnérable aux maladies ? C'est une croyance largement répandue qui a émergé dans les années 1980 et 1990 appelée «théorie de la fenêtre ouverte». L'idée est qu'il y...

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Are You Drinking Too Much Caffeine & Can It Hurt Your Training?

04 juin, 2021
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Buvez-vous trop de caféine et cela peut-il nuire à votre entraînement ?

La caféine peut être un excellent outil pour recharger votre corps et votre esprit et les préparer à l'action. Que ce soit par le café, le thé, les boissons énergisantes, les pré-entraînements ou les comprimés, la quantité de caféine que...

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Do Multivitamins Really Help You Stay Healthy?

24 mai, 2021
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Les multivitamines vous aident-elles vraiment à rester en bonne santé ?

Les multivitamines sont les compléments alimentaires les plus largement utilisés et de nombreux athlètes les prennent religieusement pour répondre à leurs besoins nutritionnels. Rester au courant des maladies et s'assurer que votre corps dispose de tous les nutriments pour bien...

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Should Athletes Skip Breakfast To Improve Gut Health?

19 mai, 2021
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Les athlètes devraient-ils sauter le petit-déjeuner pour améliorer leur santé intestinale ?

Le petit-déjeuner a depuis longtemps la réputation d'être le repas le plus important de la journée, mais nous sommes de plus en plus nombreux à le sauter au nom du jeûne intermittent. Bien qu'il existe depuis des siècles dans diverses...

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What Fitness Tracker Gives The Most Accurate Data?

18 mai, 2021
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Quel Fitness Tracker donne les données les plus précises ?

En ce qui concerne les trackers de fitness, il est difficile de savoir à qui faire confiance. Les utilisateurs peuvent devenir presque tribaux en promouvant les leurs comme les meilleurs et les plus fiables, et il n'y a pas de...

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4 Ways Being Fit Improves Your Mental Health

17 mai, 2021
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4 façons d'être en forme améliore votre santé mentale

La Semaine de sensibilisation à la santé mentale de la semaine dernière a amené beaucoup d'entre nous à réfléchir à la façon dont nous gérons notre bien-être. En tant qu'athlètes, nous subissons beaucoup de stress et de pression lorsque nous...

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Science Explains How To Form Habits That Lead To Growth

11 mai, 2021
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La science explique comment former des habitudes qui mènent à la croissance

Les meilleurs athlètes sont ceux qui prennent les bonnes décisions à plusieurs reprises, jour après jour. Ils ne pensent pas à leurs comportements. Ils envisagent à peine d'autres choix qui pourraient être plus tentants ou gratifiants à court terme. Ils...

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Can You Use Melatonin Supplements To Improve Sleep?

12 avril, 2021
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Pouvez-vous utiliser des suppléments de mélatonine pour améliorer votre sommeil ?

Dormir mieux et plus longtemps sur une base régulière peut améliorer le processus d'adaptation dans le corps, ce qui signifie que vous récupérez mieux et améliorez votre condition physique à long terme. C'est pourquoi tant d'athlètes de haut niveau prêtent...

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08 avril, 2021
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6 façons naturelles de stimuler la testostérone

La testostérone est une hormone qui peut avoir un impact sur les performances sportives et la récupération. Il est produit principalement par les hommes, bien que les femmes en produisent également en petites quantités. Bien que la prise de suppléments...

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