Nouvelles
Comment fonctionne l'acupuncture ?
L'acupuncture peut sembler être un art mystique pour certains, mais c'est devenu l'un des traitements les plus couramment utilisés pour la récupération et le soulagement de la douleur. Avec cette popularité, cependant, il existe encore un manque généralisé de connaissances...
À quel âge les athlètes culminent-ils ?
La question de savoir quand un athlète atteint son apogée fait l'objet de nombreux débats depuis de nombreuses années, car il existe des exemples de concurrents d'élite et amateurs profitant des périodes les plus réussies de leur carrière à chaque...
Top 5 des shakes protéinés prêts à boire
Alors que les poudres offrent généralement une alternative moins chère, la commodité des shakes protéinés prêts à boire signifie qu'ils sont très demandés. Les shakes RTD sont particulièrement adaptés pour les déplacements et peuvent être facilement rangés dans un sac...
Meilleurs outils d'auto-massage pour soulager les douleurs musculaires
Des outils d'auto-massage efficaces sont une aubaine pour aider à soulager les douleurs musculaires et vous permettre de poursuivre votre vie de tous les jours. Les athlètes peuvent passer des heures à chercher le meilleur équipement pour aider chaque partie...
Pourquoi chaque athlète devrait pratiquer le yoga
Le yoga est l'une de ces techniques d'entraînement supplémentaires que nous savons tous que nous devrions pratiquer, mais qui sont si souvent oubliées. Soit un manque de motivation, soit un autre engagement dans la vie semble faire obstacle. Mais avec...
Avantages du roulement de mousse
Les rouleaux en mousse sont des outils qui peuvent faciliter vos entraînements de différentes manières, mais sont souvent ignorés par les athlètes amateurs. Prendre le temps de frapper le tapis d'exercice et de se retrouver coincé dans une auto-rééducation est...
5 façons d'accélérer la récupération
Obtenir le corps récupéré à temps pour sa prochaine grande séance entre les séances d'entraînement est une partie importante du régime de tout athlète. Sans réparer correctement, les performances peuvent chuter, un surentraînement peut se produire et des adaptations vitales...
Reconnaître l'application : l'entraînement cérébral qui soulage la douleur et aide à la récupération
La plupart des gens ne penseraient pas à rechercher dans l'App Store un remède à une épaule douloureuse. Si la douleur empêche un athlète de s'entraîner, il est beaucoup plus susceptible de dépenser une petite fortune en physiothérapie que d'acheter...
Quatre conseils pour améliorer la mobilité
Maintenir une gamme complète de mouvements est un idéal que chaque athlète poursuit. Il est inestimable dans presque tous les sports, mais peut être particulièrement difficile à réaliser pour les haltérophiles. Il existe plusieurs façons de rester entièrement mobile pour...