Nouvelles

09 avril, 2020
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Le programme de remise en forme d'un snowboarder

Alors que l'image stéréotypée du snowboarder est celle du type détendu et amoureux de la vie, les pros prennent certainement au sérieux leurs préparatifs pour dévaler les pentes. Ils n'hésitent pas à travailler dur dans le gymnase, mais les détails...

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26 mars, 2020
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Les pistolets de massage fonctionnent-ils vraiment ?

Quiconque a bénéficié de la massothérapie sportive connaît le type de pression qui doit être appliqué sur les muscles et les points de pression pour en ressentir les bienfaits. Même si vous pouvez vous tortiller et saisir la table de...

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12 mars, 2020
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Mobilité : Tellement chaud en ce moment

L'argument pour travailler sur la mobilité vs la flexibilité au profit de la formation et de l'activité quotidienne. L'amplitude des mouvements est-elle aussi importante que la force dans les mouvements ?

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11 mars, 2020
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6 exercices d'échauffement avec bandes de résistance

Nous connaissons tous l'importance de mettre en place une routine d'échauffement approfondie pour minimiser les risques de blessures et augmenter les performances. Les bandes de résistance sont un excellent équipement à intégrer dans ce processus. Voici six exercices de bandes...

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5 Ways To Limit A Hangover Affecting Training Performance

09 mars, 2020
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5 façons de limiter une gueule de bois affectant les performances d'entraînement

Beaucoup d'entre nous avec des programmes d'entraînement intensifs sont réticents à manquer des occasions sociales qui impliquent de boire, mais sont tout aussi réticents à sacrifier les gains d'entraînement. Il est donc essentiel de planifier des moyens de minimiser les...

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A Day In The Life of a Competitive CrossFitter

06 mars, 2020
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Une journée dans la vie d'un CrossFitter compétitif

Rencontrez Libby Bearman, le nouveau membre de la famille Built For Athletes. Elle s'entraîne dur et écrit plus dur - ici, nous apprenons à la connaître, elle et sa formation. J'ai toujours mené une « vie active » et j'ai apprécié le...

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02 mars, 2020
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Préparation & Périodisation Compétition

Comp Prep/Periodisation est un moyen de mettre en place une structure pour votre entraînement. Il comprend les bons exercices, les intensités, les charges à soulever, la fréquence et la durée de l'entraînement, etc. La périodisation indique un programme ou un...

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Take Five: Recovery Tips for Achy Bodies

26 février, 2020
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Take Five : Conseils de récupération pour les corps endoloris

Cinq recommandations et considérations pour une récupération efficace après l'entraînement de Libby Bearman qui non seulement s'entraîne mais récupère également

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17 février, 2020
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Wim Hof

Si vous avez déjà rencontré Wim Hof, en personne ou en ligne, il est peu probable que vous l'oubliiez. Le Néerlandais de 60 ans, qui a établi des records du monde allant du plus long temps passé dans un bain...

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