Nouvelles
5 façons de limiter une gueule de bois affectant les performances d'entraînement
Beaucoup d'entre nous avec des programmes d'entraînement intensifs sont réticents à manquer des occasions sociales qui impliquent de boire, mais sont tout aussi réticents à sacrifier les gains d'entraînement. Il est donc essentiel de planifier des moyens de minimiser les...
Une journée dans la vie d'un CrossFitter compétitif
Rencontrez Libby Bearman, le nouveau membre de la famille Built For Athletes. Elle s'entraîne dur et écrit plus dur - ici, nous apprenons à la connaître, elle et sa formation. J'ai toujours mené une « vie active » et j'ai apprécié le...
Préparation & Périodisation Compétition
Comp Prep/Periodisation est un moyen de mettre en place une structure pour votre entraînement. Il comprend les bons exercices, les intensités, les charges à soulever, la fréquence et la durée de l'entraînement, etc. La périodisation indique un programme ou un...
Take Five : Conseils de récupération pour les corps endoloris
Cinq recommandations et considérations pour une récupération efficace après l'entraînement de Libby Bearman qui non seulement s'entraîne mais récupère également
Si vous avez déjà rencontré Wim Hof, en personne ou en ligne, il est peu probable que vous l'oubliiez. Le Néerlandais de 60 ans, qui a établi des records du monde allant du plus long temps passé dans un bain...
Comment fonctionne l'acupuncture ?
L'acupuncture peut sembler être un art mystique pour certains, mais c'est devenu l'un des traitements les plus couramment utilisés pour la récupération et le soulagement de la douleur. Avec cette popularité, cependant, il existe encore un manque généralisé de connaissances...
À quel âge les athlètes culminent-ils ?
La question de savoir quand un athlète atteint son apogée fait l'objet de nombreux débats depuis de nombreuses années, car il existe des exemples de concurrents d'élite et amateurs profitant des périodes les plus réussies de leur carrière à chaque...
Top 5 des shakes protéinés prêts à boire
Alors que les poudres offrent généralement une alternative moins chère, la commodité des shakes protéinés prêts à boire signifie qu'ils sont très demandés. Les shakes RTD sont particulièrement adaptés pour les déplacements et peuvent être facilement rangés dans un sac...
Meilleurs outils d'auto-massage pour soulager les douleurs musculaires
Des outils d'auto-massage efficaces sont une aubaine pour aider à soulager les douleurs musculaires et vous permettre de poursuivre votre vie de tous les jours. Les athlètes peuvent passer des heures à chercher le meilleur équipement pour aider chaque partie...