Nouvelles

31 décembre, 2020
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8 des meilleurs suppléments de pré-entraînement

Si vous vous sentez souvent léthargique ou à court d'énergie avant une séance, les suppléments de pré-entraînement peuvent vous donner un coup de pouce indispensable. En vous aidant à vous sentir au mieux de votre forme, ils peuvent améliorer les...

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How To Use Heart Rate Variability To Measure Overtraining?

09 décembre, 2020
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Comment utiliser la variabilité de la fréquence cardiaque pour mesurer le surentraînement ?

En tant qu'athlètes, nous marchons sur une ligne fine entre s'entraîner dur pour gagner en forme physique et pousser notre corps au point de rupture. Si vous vous entraînez à un niveau élevé, il est important d'avoir des mesures objectives...

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5 Of The Best Electrolyte Hydration Powders & Tablets

30 octobre, 2020
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5 des meilleures poudres et comprimés d'hydratation électrolytique

Une bonne hydratation est essentielle pour une performance et une récupération optimales, il est donc important pour de nombreux athlètes d'avoir les bons suppléments d'électrolytes en place. Il existe une énorme quantité de produits parmi lesquels choisir, ce qui peut...

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Daily Cold Water Swimming Could Guard Against Dementia, Research Suggests

27 octobre, 2020
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La natation quotidienne en eau froide pourrait protéger contre la démence, selon la recherche

De nouvelles recherches suggèrent que nager dans l'eau froide peut protéger le cerveau contre la démence, selon de nouvelles recherches. Les scientifiques ont évalué les échantillons de sang d'un groupe de personnes qui nagent quotidiennement tout l'hiver dans la piscine...

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14 octobre, 2020
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5 des meilleures applications de suivi du sommeil

Obtenir un sommeil de bonne qualité et abondant est l'un des éléments les plus importants pour mener une vie saine et cimenter les gains de forme physique. Il ne manque pas d'applications que vous pouvez utiliser pour obtenir des statistiques...

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Tommy Hughes: Alcoholic To Over-60 Half Marathon World Record Holder

05 octobre, 2020
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Tommy Hughes : alcoolique à plus de 60 ans, détenteur du record du monde du semi-marathon

En regardant le régime alimentaire régulier de l'ancien olympien Tommy Hughes de 120 miles par semaine dans le cadre de la préparation du record du monde du semi-marathon des plus de 60 ans, vous ne penseriez pas qu'il avait l'habitude...

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How To Prevent Hand & Wrist Injuries In The Gym

29 septembre, 2020
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Comment prévenir les blessures aux mains et aux poignets dans le gymnase

Les blessures aux mains et aux poignets sont extrêmement courantes lorsque vous vous lancez dans l'haltérophilie. Heureusement, il existe un certain nombre de mesures que vous pouvez prendre pour aider à éliminer ces problèmes à la source. Ici, Built for...

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How Does Kinesiology Tape Work & What Is It?

25 septembre, 2020
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Comment fonctionne la bande de kinésiologie et qu'est-ce que c'est ?

Vous verrez souvent des athlètes porter du ruban adhésif de couleur vive sur leur peau. Si vous ne le savez pas, cela s'appelle une bande de kinésiologie - bien qu'elle soit parfois appelée bande kinesio ou bande KT. Les raisons...

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15 septembre, 2020
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Le CBD vous aide-t-il à mieux dormir ?

Obtenir suffisamment de sommeil de bonne qualité est un élément crucial du mode de vie d'un athlète. Sans cela, le corps ne peut pas récupérer ou s'adapter après l'entraînement intensif que nous avons effectué. C'est pourquoi il est essentiel de...

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