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5 des meilleures applications de suivi du sommeil
Obtenir un sommeil de bonne qualité et abondant est l'un des éléments les plus importants pour mener une vie saine et cimenter les gains de forme physique. Il ne manque pas d'applications que vous pouvez utiliser pour obtenir des statistiques...
Tommy Hughes : alcoolique à plus de 60 ans, détenteur du record du monde du semi-marathon
En regardant le régime alimentaire régulier de l'ancien olympien Tommy Hughes de 120 miles par semaine dans le cadre de la préparation du record du monde du semi-marathon des plus de 60 ans, vous ne penseriez pas qu'il avait l'habitude...
Comment prévenir les blessures aux mains et aux poignets dans le gymnase
Les blessures aux mains et aux poignets sont extrêmement courantes lorsque vous vous lancez dans l'haltérophilie. Heureusement, il existe un certain nombre de mesures que vous pouvez prendre pour aider à éliminer ces problèmes à la source. Ici, Built for...
Comment fonctionne la bande de kinésiologie et qu'est-ce que c'est ?
Vous verrez souvent des athlètes porter du ruban adhésif de couleur vive sur leur peau. Si vous ne le savez pas, cela s'appelle une bande de kinésiologie - bien qu'elle soit parfois appelée bande kinesio ou bande KT. Les raisons...
Le CBD vous aide-t-il à mieux dormir ?
Obtenir suffisamment de sommeil de bonne qualité est un élément crucial du mode de vie d'un athlète. Sans cela, le corps ne peut pas récupérer ou s'adapter après l'entraînement intensif que nous avons effectué. C'est pourquoi il est essentiel de...
Sara Sigmundsdottir était tellement déçue de ne pas pouvoir terminer les CrossFit Games complets l'année dernière lorsqu'elle n'a pas réussi à se qualifier pour la finale 10 qu'elle a décidé de concourir immédiatement dans un demi-ironman par la suite. Ce...
Comment les plongeurs olympiques s'entraînent-ils ?
Les plongeurs olympiques cherchent à pousser leur corps à la limite absolue et ont des programmes d'entraînement atrocement exigeants pour le faire. Certains des meilleurs athlètes chinois du sport s'entraînent six jours et demi par semaine dans le cadre des...
5 avantages de faire une pause d'entraînement
En tant qu'athlètes, nous pouvons souvent être gourmands dans notre poursuite de la forme physique. Nous nous entraînons constamment dur et organisons des séances supplémentaires pour essayer de maximiser notre potentiel. Mais certains des meilleurs athlètes de tous les sports...
Le CBD réduit-il la fréquence cardiaque au repos ?
Le cannabidiol CBD, qui remplit une fonction opposée à l'élément THC qui est à l'origine de l'effet psychoactif du cannabis, gagne en popularité dans le monde entier. Il est maintenant utilisé relativement largement pour traiter l'anxiété et d'autres troubles, et...