Nouvelles

11 juin, 2020
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Comment s'entraînent les joueurs de rugby à XIII ?

Comment s'entraînent les joueurs de rugby à XIII ? La ligue de rugby est l'un des sports les plus difficiles de la planète et ses joueurs sont vénérés pour leur forme physique complète. Actuellement, la LNR australienne est l'une des...

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5 Health Benefits Of Turmeric & Curcumin

08 juin, 2020
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5 avantages pour la santé du curcuma et de la curcumine

Le curcuma est l'un des suppléments de santé les plus populaires disponibles. L'épice est utilisée comme médicament depuis des siècles et, comme pour de nombreux produits de santé, il existe une série d'allégations sur ce qu'elle peut faire. Voici un...

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20 mai, 2020
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Stress, récupération, répétition

Avec toutes sortes d'approches et de théories différentes sur la façon d'améliorer la condition physique, les choses peuvent se compliquer assez rapidement. Mais en résumé, il y a un principe fondamental qui s'applique universellement : stresser et récupérer. C'est une...

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05 mai, 2020
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S'entraîner deux fois par jour : les avantages et les inconvénients

Il y a une certaine tentation chez les sportifs avides de gains de s'entraîner le plus possible. Une façon de s'entraîner davantage consiste à commencer à s'entraîner deux fois par jour, mais cela comporte à la fois des avantages et...

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16 avril, 2020
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Comment s'entraîner efficacement à la fréquence cardiaque

L'entraînement de la fréquence cardiaque est un sujet qui divise les opinions. Certains entraîneurs ne jurent que par elle et encouragent leurs athlètes à tirer le meilleur parti de la technologie tandis que d'autres la voient comme une complication dangereuse....

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09 avril, 2020
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Le programme de remise en forme d'un snowboarder

Alors que l'image stéréotypée du snowboarder est celle du type détendu et amoureux de la vie, les pros prennent certainement au sérieux leurs préparatifs pour dévaler les pentes. Ils n'hésitent pas à travailler dur dans le gymnase, mais les détails...

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26 mars, 2020
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Les pistolets de massage fonctionnent-ils vraiment ?

Quiconque a bénéficié de la massothérapie sportive connaît le type de pression qui doit être appliqué sur les muscles et les points de pression pour en ressentir les bienfaits. Même si vous pouvez vous tortiller et saisir la table de...

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12 mars, 2020
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Mobilité : Tellement chaud en ce moment

L'argument pour travailler sur la mobilité vs la flexibilité au profit de la formation et de l'activité quotidienne. L'amplitude des mouvements est-elle aussi importante que la force dans les mouvements ?

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11 mars, 2020
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6 exercices d'échauffement avec bandes de résistance

Nous connaissons tous l'importance de mettre en place une routine d'échauffement approfondie pour minimiser les risques de blessures et augmenter les performances. Les bandes de résistance sont un excellent équipement à intégrer dans ce processus. Voici six exercices de bandes...

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