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Comment conserver sa motivation lorsque l'entraînement devient difficile ?
Comment conserver sa motivation lorsque l'entraînement devient difficile ? Il n'est pas rare de devoir se battre pour rester motivé lors de séances de sport difficiles, surtout si l'on ajoute les obstacles que sont les nuits noires et le froid....
Regarder Lire Écouter Apprendre : Janvier
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Les conseils de Moritz : "Veillez à respecter votre rythme pour chaque exercice et n'allez pas jusqu'à l'échec dès le début, car il y a beaucoup de répétitions à effectuer. Divisez chaque exercice en séries gérables et choisissez des options...
Comment faire la séance d'entraînement des " 12 jours de Noël " ? Comme dans la chansonles "12 jours de Noël", faites chaque exercice dans l'ordre croissantpuis revenez à 1, en ajoutant un exercice par série.Comme ceci : 1, puis...
Équilibrer les séances de course et de sprint en zone 2 pour améliorer le développement de la vitesse La recherche de la vitesse est un parcours à multiples facettes qui nécessite une combinaison stratégique de différentes approches d'entraînement. La course...
