Nouvelles

Why Fad Diets Aren't The Way To Total Health

22 juillet, 2022
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Pourquoi les régimes à la mode ne sont pas la voie vers la santé totale

Nous voyons tous de nouveaux régimes et de nouvelles tendances apparaître sur les réseaux sociaux pour promouvoir des solutions rapides, une perte de poids et une meilleure santé. Il peut être difficile de comprendre quoi manger lorsque nous sommes bombardés...

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Going On Holiday? Here are 4 Tips For Maintaining Fitness

11 juillet, 2022
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Partir en vacances? Voici 4 conseils pour rester en forme

C'est la saison des fêtes et bien qu'il soit important de se détendre et d'avoir un esprit différent lorsque vous êtes absent, certains athlètes ne veulent pas perdre tout ce pour quoi ils ont travaillé au cours des derniers mois....

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5 Simple Tips Athletes Can Use To Avoid DOMS

08 juillet, 2022
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5 conseils simples que les athlètes peuvent utiliser pour éviter les DOMS

Tous les athlètes sont très familiers avec les douleurs musculaires d'apparition retardée (DOMS) et à quel point cela peut vous causer de la difficulté à faire des choses simples. Malheureusement, cela vient avec le territoire de pousser votre corps. Tout...

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Scientists Think They Can Create A Pill To Give Benefits Of Exercise

04 juillet, 2022
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Les scientifiques pensent qu'ils peuvent créer une pilule pour donner les avantages de l'exercice

Le fantasme de créer une pilule pour nous donner des avantages pour lesquels vous devriez normalement travailler dur existe depuis un certain temps. C'est pourquoi le concept du film Limitless est si attrayant - une capacité et des résultats instantanés...

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How Does Strength Training Make You Run Faster

01 juillet, 2022
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Comment la musculation vous fait courir plus vite

Si vous êtes relativement nouveau dans la course à pied, vous n'avez peut-être pas pensé à la façon dont l'entraînement en force peut vous rendre plus rapide. Alternativement, si vous faites partie de la communauté des coureurs depuis un certain...

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When Is The Best Time Of Day To Train According To Science?

27 juin, 2022
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Quel est le meilleur moment de la journée pour s'entraîner selon la science ?

Presque tous les athlètes ont une préférence pour l'entraînement du matin ou du soir. Cela devient un gros dilemme lorsque vous jonglez entre votre entraînement et votre travail. Des études scientifiques ont montré les avantages de faire de l'exercice le...

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How To Return To Training Effectively After Covid

22 juin, 2022
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Comment reprendre efficacement l'entraînement après Covid

Avec plus de 22 millions de cas de Covid enregistrés au Royaume-Uni, de nombreux athlètes ont dû faire face à la frustration de se retirer de l'entraînement à cause du virus. Il n'est pas conseillé de s'entraîner et lorsque vous...

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4 Tips To Improve Your Push Workout & Build A Bigger Chest

15 juin, 2022
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4 conseils pour améliorer votre entraînement de poussée et construire une poitrine plus grosse

Diviser vos séances d'entraînement selon différents schémas de mouvement est un moyen efficace d'organiser une routine d'entraînement. Beaucoup d'athlètes aiment cette façon de travailler, utilisant une journée de poussée pour travailler leur poitrine et leurs épaules - un domaine important...

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How Antibiotics Can Be Destructive To Your Training

14 juin, 2022
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Comment les antibiotiques peuvent être destructeurs pour votre entraînement

Quiconque a pris des antibiotiques et a essayé de s'entraîner ou de concourir saura que votre corps ne fonctionne pas aussi bien qu'il le ferait normalement. Même des semaines après avoir arrêté une cure d'antibiotiques, vous pouvez encore en ressentir...

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