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Travailler jusqu'à la musculation
Si vous avez passé plus de deux minutes dans une salle de CrossFit, vous savez exactement ce que nous voulons dire lorsque nous affirmons que le muscle up est le mouvement le plus effrayant qui soit. Mais il faut beaucoup de travail pour arriver à cette première rep complète... Voyons par où commencer.
Entraînement en zone 2 : la meilleure façon de construire votre base
Vous avez peut-être l'habitude de vous entraîner à fond tous les jours de la semaine, mais il y a de fortes chances que cela réduise vos gains... La zone 2 est depuis longtemps un pilier des programmes des athlètes d'élite, et le mieux est qu'il n'est pas trop difficile de l'ajouter à votre programme actuel.
"Quoi apporter pour une compétition Hyrox" - Jade Skillen, Hyrox Master Trainer
Pour Hyrox Comp Day, mon sac à dos Built For Athletes est une évidence pour transporter tout ce dont j'ai besoin pour le jour de la course ! Le premier est ma boîte de préparation de repas Built For Athletes...
Finisseur de jambe haltère The Rock's
Dwayne "The Rock" Johnson est doué pour partager ses séances d'entraînement sur ses comptes de médias sociaux, et il a de nouveau réussi avec un finisseur brutal de jambe d'haltère. Dans le récent message, vous pouviez voir ses quads se...
Declan Rice sur sa nutrition d'avant-match de bar et de riz
Declan Rice est l'un des jeunes joueurs les plus remarquables du football anglais en ce moment et est connu pour son physique au milieu de terrain. Bien qu'il ait une personnalité enjouée, il prend très au sérieux sa nutrition, son...
Finisseurs en 5 minutes pour construire des bras puissants
Les finisseurs sont un excellent moyen d'épuiser complètement les muscles à la fin d'un entraînement, aidant à augmenter leur endurance, leur capacité et leur taille. Des bras puissants sont quelque chose que beaucoup d'athlètes recherchent pour des raisons esthétiques, mais...
3 façons de construire des mollets plus résistants et de se protéger contre les attelles de tibia
Les mollets sont une zone que beaucoup d'athlètes négligent, ce qui peut souvent entraîner des blessures sous le genou. Les attelles de tibia sont une blessure particulièrement fréquente, en particulier chez les athlètes qui courent beaucoup. Renforcer les mollets est...
4 exercices sur les mines terrestres pour développer la force
L'utilisation d'une mine terrestre dans votre entraînement de force est un excellent moyen d'apporter de la variation à vos entraînements. Il vous encourage à travailler avec différents plans de mouvement, vous aide à travailler votre coordination et brise certains des...
6 idées de cadeaux de Noël pour les athlètes
6 idées de cadeaux de Noël pour les athlètes Lorsqu'ils achètent des cadeaux de Noël, les gens ont tendance à se diviser en deux catégories : soit ils adorent ça et font presque tout bien à l'avance, soit ils le reportent...