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Nouvelles

3 Breathing Exercises To Decrease Stress & Boost Recovery

3 exercices de respiration pour réduire le stress et stimuler la récupération

La relation qu'un athlète entretient avec sa respiration peut avoir une influence sur sa performance, mais aussi sur son niveau de stress et sa récupération. Vous avez peut-être rencontré des conseils pour vous concentrer sur votre respiration pendant l'exercice, en...

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How To Train Like Katarina Johnson-Thompson

Comment s'entraîner comme Katarina Johnson-Thompson

Les heptathlètes sont connus pour leurs programmes d'entraînement 24 heures sur 24, et Katarina Johnson-Thompson n'est pas différente. Le Liverpudlian a été marqué par la grandeur depuis son émergence à l'époque de Jessica Ennis-Hill et s'est imposé comme l'un des...

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4 Ways To Measure Sleep & Recovery For Peak Performance

4 façons de mesurer le sommeil et la récupération pour des performances optimales

Il est essentiel de bien dormir et de bien récupérer si vous voulez donner le meilleur de vous-même. La bonne nouvelle est qu'il existe de nombreuses façons de mesurer la récupération de votre corps. Une bonne façon de penser à...

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Natural Cannabis-Like Substances Help Fight Inflammation After You Exercise

Des substances naturelles semblables au cannabis aident à combattre l'inflammation après l'exercice

L'exercice est connu depuis longtemps pour aider à réduire l'inflammation, et maintenant les scientifiques ont découvert qu'il favorise la libération de substances naturelles semblables au cannabis, ce qui pourrait en être la raison. De nombreux médecins prescrivent ou encouragent les...

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Tom Stoltman Training & Diet - How He Won World's Strongest Man

Tom Stoltman Training & Diet - Comment il a gagné l'homme le plus fort du monde

L'entraînement de Tom Stoltman produit clairement des résultats dans les compétitions Strongman, l'Écossais ayant remporté le titre d'homme le plus fort du monde à l'été 2021. Avec son frère, Luke Stoltman, il a travaillé tranquillement année après année dans les...

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6 Ways To Make Your Fitness Routine More Environmentally Friendly

6 façons de rendre votre routine de remise en forme plus respectueuse de l'environnement

Changer nos habitudes quotidiennes pour protéger l'environnement n'a jamais été aussi important, et c'est quelque chose que l'industrie du fitness envisage sérieusement. C'est particulièrement à l'esprit dans le sillage du sommet COP26, et il existe de nombreuses façons dont nous...

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How Terence Crawford Trains To Get Fit For Fights

Comment Terence Crawford s'entraîne pour se préparer aux combats

Le poids welter Terence Crawford est l'un des combattants les plus redoutables au monde et adopte une approche scientifique de son entraînement. Champion du monde à trois poids, sa capacité naturelle est incontestée, mais c'est un travail acharné avant ses...

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Why Hydration Should Be A Priority For A Successful Morning Routine

Pourquoi l'hydratation devrait être une priorité pour une routine matinale réussie

Une routine matinale efficace peut vous préparer pour la journée. Il est difficile de prendre de bonnes décisions juste après s'être levé parce que votre esprit est encore à moitié endormi, mais si vous avez une routine, vous pouvez prendre...

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Mat Fraser Reveals How To Build A Workout Programme That Brings PRs

Mat Fraser révèle comment créer un programme d'entraînement qui apporte des relations publiques

Construire un programme d'entraînement réussi est essentiel pour vous aider à atteindre votre objectif de relations publiques, et c'est quelque chose dans lequel CrossFit GOAT Mat Fraser possède une riche expérience. Depuis qu'il s'est retiré de la compétition après avoir...

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