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6 smoothies de petit-déjeuner riches en protéines pour bien commencer la journée
Les smoothies ou les shakes constituent un excellent petit-déjeuner pour les athlètes. Non seulement ils sont riches en protéines, mais vous pouvez faire preuve de créativité et ajouter une variété de nutriments pour alimenter tout type d'entraînement. Ils sont également...
Top 5 des chaînes CrossFit à regarder sur YouTube
YouTube est un excellent endroit pour apprendre pour tout athlète CrossFit. Que vous souhaitiez des conseils nutritionnels, des conseils d'entraînement ou simplement pour avoir un aperçu de la vie d'un CrossFitter d'élite, il existe de nombreuses chaînes qui créent du...
CrossFit présente de nouvelles mises à jour pour l'Open 2022
La saison CrossFit démarre avec The Open le 24 février 2022, avec des athlètes du monde entier qui s'affrontent virtuellement. Comme d'habitude, un nouvel entraînement sera publié chaque jeudi pendant trois semaines, les athlètes soumettant leurs résultats au cours du...
4 astuces pour s'endormir en 5 minutes
Il y a 16 millions d'adultes au Royaume-Uni qui déclarent avoir des nuits blanches, ce qui en fait l'un des problèmes les plus courants auxquels nous sommes confrontés. Le manque de sommeil peut affecter votre humeur, votre santé et votre...
Comment puiser dans votre « pourquoi » pour une motivation régulière
Savoir pourquoi peut être une excellente source de motivation, mais de nombreux athlètes qui poursuivent des objectifs de mise en forme depuis de longues périodes oublient les raisons pour lesquelles ils ont commencé en premier lieu. Les personnes incapables de...
6 façons d'augmenter votre énergie pour le travail et la forme physique
C'est cette période de l'hiver qui laisse la plupart d'entre nous ressentir un net manque d'énergie. Jongler entre les engagements professionnels et une routine de remise en forme crée un style de vie chargé. Il est tout à fait normal...
Nike ZoomX Streakfly : la nouvelle super chaussure conçue pour vous faire courir un 5k PB
La toute nouvelle Nike ZoomX Streakfly est la dernière chaussure de la gamme ZoomX de Nike qui a révolutionné le monde de la course. Depuis la sortie de la Nike Vaporfly 4% en 2017, une basket qui aurait offert une...
5 des meilleurs gels énergétiques pour alimenter les entraînements
Il existe de nombreux gels énergétiques différents si vous souhaitez donner un coup de pouce à votre entraînement, il peut donc être difficile de savoir lequel est le bon pour répondre à vos propres besoins. Les gels énergétiques peuvent constituer...
Top 4 des suppléments nutritionnels pour améliorer les performances
Tout supplément qui peut vous aider à tirer le meilleur parti de vous-même en matière de performance (tant qu'il est sûr) mérite d'être considéré si vous voulez voir jusqu'où vous pouvez pousser votre corps. Trouver de petites façons d'apporter des...