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9 façons de rendre vos pompes plus difficiles pour gagner en force
Les pompes sont un moyen efficace de renforcer les muscles du tronc, de la poitrine et des épaules. Il y a quelque chose de granuleux et de brut à leur sujet qui attire la plupart d'entre nous dans le monde...
Comment Alex Honnold s'entraîne-t-il à grimper en solo libre
Quiconque a regardé le documentaire Free Solo saura qu'Alex Honnold est obsédé par l'escalade. Il sacrifie le confort de la maison, vivant dans une camionnette pour pouvoir se réveiller et se diriger directement vers les falaises, et est prêt à...
Il y a enfin la preuve que vous pouvez réduire la graisse corporelle grâce à la musculation seule
L'hypothèse séculaire est que si vous voulez brûler des graisses, vous faites des entraînements cardio aussi fort que possible. Les entraîneurs de conditionnement physique et les physiothérapeutes ont changé cette perception au cours des deux dernières décennies, en initiant les...
Comment CrossFit Legend Rich Froning mange et s'entraîne
Rich Froning s'entraîne et mange comme un monstre CrossFit. Son éthique de travail est unique en son genre et certains nutritionnistes disent même qu'ils ne recommanderaient pas son régime à un athlète d'élite. Mais ses méthodes fonctionnent clairement pour lui....
5 raisons de manger du miel de Manuka pour une meilleure santé
Le miel est un excellent moyen naturel d'adoucir les aliments si vous avez régulièrement des envies de sucre, et le miel de manuka est l'un des plus populaires parmi les fanatiques de la santé et de la forme physique. Il...
Comment Jonny Brownlee s'entraîne-t-il pour être en forme en triathlon ?
Jonny Brownlee est l'un des triathlètes les plus titrés que la Grande-Bretagne ait jamais produits. Avec son frère Alistair, l'autre moitié du célèbre duo des frères Brownlee, Jonny a connu une carrière illustre, remportant trois médailles olympiques. À 31 ans,...
5 avantages de compléter avec ZMA
ZMA est l'un des suppléments vitaminiques les plus populaires utilisés par les athlètes, et il est recommandé par de nombreux nutritionnistes de haut niveau. C'est une combinaison de zinc, de magnésium et de vitamine B6, et contient généralement 30 mg,...
6 articles essentiels pour nager en eau libre en toute sécurité
La natation en eau libre est un moyen efficace pour les athlètes de conditionner leur système aérobique, mais il existe des équipements essentiels qui peuvent vous aider à donner le meilleur de vous-même. Que vous débutiez dans la natation sauvage...
Comment Josh Warrington se met en forme dans les camps d'entraînement
Le boxeur de Leeds Josh Warrington est l'un des boxeurs les plus professionnels du jeu. Il est extrêmement pondéré et sait comment faire le travail lorsqu'il est en camp d'entraînement pour se préparer à un gros combat. Malheureusement, il vient...