Nouvelles

16 août, 2022
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Le poids maximum que vous pouvez soulever dans un exercice donné (1 répétition max) est un moyen courant de mesurer votre progression de force au fil du temps. En tant qu'athlètes, nous voulons progresser vers quelque chose, alors fixer des...

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4 Plant-Based Meat Alternatives For Athlete Meals

04 août, 2022
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4 substituts de viande à base de plantes pour les repas des athlètes

Il y a eu un énorme changement dans la société au cours des deux dernières décennies, introduisant le régime végétalien dans le courant dominant. Les substituts de viande à base de plantes sont désormais largement disponibles dans les supermarchés et...

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Fat Loss Doesn’t Have to Be Unhealthy; A Sustainable Approach to Losing Fat

01 août, 2022
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La perte de graisse n'a pas à être malsaine ; Une approche durable pour perdre du gras

La perte de poids et la perte de graisse sont des termes que nous connaissons tous mais qui causent beaucoup de confusion. Il y a tellement d'informations sur les réseaux sociaux qu'il est facile de se perdre et de se...

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How Many Push-Ups Could You Do In 1 Hour? World Record Broken

25 juillet, 2022
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Combien de pompes pourriez-vous faire en 1 heure ? Record du monde battu

Le record du monde du plus grand nombre de pompes en une heure a été battu par Daniel Scali d'Adélaïde, en Australie. Le mécanicien de 28 ans a effectué 3 182 pompes en utilisant une technique de 12 secondes et...

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Why Fad Diets Aren't The Way To Total Health

22 juillet, 2022
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Pourquoi les régimes à la mode ne sont pas la voie vers la santé totale

Nous voyons tous de nouveaux régimes et de nouvelles tendances apparaître sur les réseaux sociaux pour promouvoir des solutions rapides, une perte de poids et une meilleure santé. Il peut être difficile de comprendre quoi manger lorsque nous sommes bombardés...

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Going On Holiday? Here are 4 Tips For Maintaining Fitness

11 juillet, 2022
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Partir en vacances? Voici 4 conseils pour rester en forme

C'est la saison des fêtes et bien qu'il soit important de se détendre et d'avoir un esprit différent lorsque vous êtes absent, certains athlètes ne veulent pas perdre tout ce pour quoi ils ont travaillé au cours des derniers mois....

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5 Simple Tips Athletes Can Use To Avoid DOMS

08 juillet, 2022
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5 conseils simples que les athlètes peuvent utiliser pour éviter les DOMS

Tous les athlètes sont très familiers avec les douleurs musculaires d'apparition retardée (DOMS) et à quel point cela peut vous causer de la difficulté à faire des choses simples. Malheureusement, cela vient avec le territoire de pousser votre corps. Tout...

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Scientists Think They Can Create A Pill To Give Benefits Of Exercise

04 juillet, 2022
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Les scientifiques pensent qu'ils peuvent créer une pilule pour donner les avantages de l'exercice

Le fantasme de créer une pilule pour nous donner des avantages pour lesquels vous devriez normalement travailler dur existe depuis un certain temps. C'est pourquoi le concept du film Limitless est si attrayant - une capacité et des résultats instantanés...

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How Does Strength Training Make You Run Faster

01 juillet, 2022
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Comment la musculation vous fait courir plus vite

Si vous êtes relativement nouveau dans la course à pied, vous n'avez peut-être pas pensé à la façon dont l'entraînement en force peut vous rendre plus rapide. Alternativement, si vous faites partie de la communauté des coureurs depuis un certain...

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