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Essayez l'entraînement CrossFit préféré de 10 minutes de Rich Froning
Si vous recherchez un entraînement CrossFit court, pointu et brutal, Rich Froning en a un pour vous. Froning est une légende du CrossFit, ayant été couronné Fittest Man on Earth quatre années de suite entre 2011 et 2014. Au cours...
Six exercices unilatéraux pour les jambes avec haltères pour développer la force du bas du corps
Les exercices unilatéraux sont un excellent outil à ajouter à vos séances visant à renforcer la force des jambes. Un ascenseur unilatéral est un ascenseur utilisant un seul membre, et ils fonctionnent comme un excellent complément aux ascenseurs plus lourds...
Tous les athlètes connaissent cette sensation de crampes après une séance difficile. Il peut frapper particulièrement férocement après une séance d'entraînement dans des conditions estivales chaudes. En effet, une transpiration excessive peut aggraver les crampes musculaires. Les athlètes d'élite se...
Sam Briggs a obtenu une place pour les CrossFit Games après que son adversaire suédoise Emma Tall ait été pénalisée. La Britannique a initialement terminé sixième de la demi-finale européenne au German Throwdown, ce qui signifie qu'elle a raté la...
L'exercice stimule la fonction cognitive chez les personnes âgées, confirme une nouvelle étude
Vous avez peut-être remarqué que vous vous sentez plus affûté mentalement et que vous vous concentrez plus facilement si vous vous entraînez régulièrement. Il existe déjà de nombreuses preuves à l'appui du lien entre l'exercice et le fonctionnement du cerveau....
4 façons de faire des exercices intenses et fréquents pour garder votre cœur en bonne santé
En tant qu'athlètes, nous sommes fiers de notre condition physique. Même si la santé cardiaque n'est pas quelque chose qui nous préoccupe lorsque nous nous entraînons, c'est un muscle qui se renforce avec l'entraînement comme n'importe quel autre. Certaines personnes...
6 façons d'améliorer les mains calleuses sèches dues au levage
Des plaques de peau sèche et calleuse recouvrent les mains de la plupart des athlètes. Ils sont difficiles à éviter si vous soulevez des poids régulièrement et peuvent devenir inconfortables ou même douloureux. Mais tu n'es pas obligé de vivre...
6 exercices de sac de sable pour créer un entraînement fonctionnel complet du corps
La force fonctionnelle est importante pour les athlètes car elle nous permet de transférer l'athlétisme dans différentes situations. Les sacs de sable sont un excellent équipement à utiliser pour développer la force fonctionnelle, car vous pouvez imiter les mouvements réels...
Améliorez votre session en utilisant ces 3 composants d'échauffement
La plupart des athlètes oublient à quel point un échauffement peut être important. Nous le voyons comme quelque chose qui doit être fait. Certains d'entre nous essaient de s'en tirer avec quelques minutes sans enthousiasme pour se détendre ou même...