Nouvelles

Natural Cannabis-Like Substances Help Fight Inflammation After You Exercise

30 novembre, 2021
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Des substances naturelles semblables au cannabis aident à combattre l'inflammation après l'exercice

L'exercice est connu depuis longtemps pour aider à réduire l'inflammation, et maintenant les scientifiques ont découvert qu'il favorise la libération de substances naturelles semblables au cannabis, ce qui pourrait en être la raison. De nombreux médecins prescrivent ou encouragent les...

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6 Ways To Make Your Fitness Routine More Environmentally Friendly

23 novembre, 2021
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6 façons de rendre votre routine de remise en forme plus respectueuse de l'environnement

Changer nos habitudes quotidiennes pour protéger l'environnement n'a jamais été aussi important, et c'est quelque chose que l'industrie du fitness envisage sérieusement. C'est particulièrement à l'esprit dans le sillage du sommet COP26, et il existe de nombreuses façons dont nous...

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Why Hydration Should Be A Priority For A Successful Morning Routine

17 novembre, 2021
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Pourquoi l'hydratation devrait être une priorité pour une routine matinale réussie

Une routine matinale efficace peut vous préparer pour la journée. Il est difficile de prendre de bonnes décisions juste après s'être levé parce que votre esprit est encore à moitié endormi, mais si vous avez une routine, vous pouvez prendre...

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Mat Fraser Reveals How To Build A Workout Programme That Brings PRs

15 novembre, 2021
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Mat Fraser révèle comment créer un programme d'entraînement qui apporte des relations publiques

Construire un programme d'entraînement réussi est essentiel pour vous aider à atteindre votre objectif de relations publiques, et c'est quelque chose dans lequel CrossFit GOAT Mat Fraser possède une riche expérience. Depuis qu'il s'est retiré de la compétition après avoir...

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Why You Should Still Eat Plenty Of Calories On Rest Days

08 novembre, 2021
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Pourquoi vous devriez toujours manger beaucoup de calories les jours de repos

La majorité des athlètes intègrent des jours de repos dans leur programme pour aider leur corps à se remettre de séances difficiles. C'est une croyance répandue selon laquelle vous n'avez pas besoin de manger autant les jours de repos parce...

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7 High-Protein Vegetarian Meals For Athletes

03 novembre, 2021
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7 repas végétariens riches en protéines pour les athlètes

De plus en plus d'athlètes choisissent de devenir végétariens, soit pour améliorer leur propre alimentation, soit pour des raisons éthiques ou environnementales. La plupart des gens pourront suivre un régime complet sans viande, mais cela peut nécessiter une certaine planification...

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6 Ways Athletes Can Use Yogurt At Breakfast

01 novembre, 2021
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6 façons dont les athlètes peuvent consommer du yaourt au petit-déjeuner

Le yaourt est la base parfaite d'un petit-déjeuner pour les sportifs. Selon la taille de la portion et le type de yaourt, il peut fournir environ 8 g de protéines, une gamme de vitamines B, de calcium et de potassium....

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How Combining Cold Exposure With Saunas Like A Scandinavian Will Change Your Body

26 octobre, 2021
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Comment combiner l'exposition au froid avec des saunas comme un scandinave changera votre corps

Les pays scandinaves ont l'une des espérances de vie les plus élevées d'Europe malgré des températures glaciales et de longues périodes d'obscurité en hiver. Les nordiques sont parmi les plus en forme sur Terre, et beaucoup de gens pensent que...

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Exercise Lowers Risk Of Anxiety By Over 60%, New Research Shows

19 octobre, 2021
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L'exercice réduit le risque d'anxiété de plus de 60 %, selon une nouvelle étude

Beaucoup d'athlètes vous diront que leur santé mentale souffre lorsqu'ils ne s'entraînent pas. Les avantages pour l'esprit sont des raisons majeures pour beaucoup de gens de faire du sport une grande partie de leur vie. Ils remarquent un plus grand...

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