Nouvelles
Comment l'utilisation du sauna pourrait vous rendre plus en forme et stimuler la récupération
Le contrôle de la température est un excellent moyen d'améliorer votre routine de récupération, et l'exposition à la chaleur pourrait même améliorer votre condition physique. Les bains de glace et les chambres de cryothérapie sont peut-être plus connus pour leurs...
4 façons de rester en forme en cas de blessure
Il existe de nombreuses façons de rester en forme pendant que vous êtes blessé afin de maintenir votre progression à long terme. Faire face aux blessures est l'une des choses les plus frustrantes qui puissent arriver à un athlète, et...
Comment s'entraînent les athlètes olympiques de bobsleigh ?
Les bobeurs ne sont vus dans le courant dominant qu'une fois tous les quatre ans, mais les athlètes olympiques au centre du sport s'entraînent dur jour après jour. Les équipes se concentrent sur trois éléments pour réussir. Le démarrage, la...
Essayez cet entraînement amusant et brutal avec Kettlebell pour tout le corps
Les entraînements Kettlebell sont un type de séance de plus en plus populaire. Vous pouvez faire une grande variété de mouvements, ce qui en fait un excellent moyen de développer votre force fonctionnelle. Un grand avantage est que vous pouvez...
6 smoothies de petit-déjeuner riches en protéines pour bien commencer la journée
Les smoothies ou les shakes constituent un excellent petit-déjeuner pour les athlètes. Non seulement ils sont riches en protéines, mais vous pouvez faire preuve de créativité et ajouter une variété de nutriments pour alimenter tout type d'entraînement. Ils sont également...
Top 5 des chaînes CrossFit à regarder sur YouTube
YouTube est un excellent endroit pour apprendre pour tout athlète CrossFit. Que vous souhaitiez des conseils nutritionnels, des conseils d'entraînement ou simplement pour avoir un aperçu de la vie d'un CrossFitter d'élite, il existe de nombreuses chaînes qui créent du...
CrossFit présente de nouvelles mises à jour pour l'Open 2022
La saison CrossFit démarre avec The Open le 24 février 2022, avec des athlètes du monde entier qui s'affrontent virtuellement. Comme d'habitude, un nouvel entraînement sera publié chaque jeudi pendant trois semaines, les athlètes soumettant leurs résultats au cours du...
4 astuces pour s'endormir en 5 minutes
Il y a 16 millions d'adultes au Royaume-Uni qui déclarent avoir des nuits blanches, ce qui en fait l'un des problèmes les plus courants auxquels nous sommes confrontés. Le manque de sommeil peut affecter votre humeur, votre santé et votre...
Comment puiser dans votre « pourquoi » pour une motivation régulière
Savoir pourquoi peut être une excellente source de motivation, mais de nombreux athlètes qui poursuivent des objectifs de mise en forme depuis de longues périodes oublient les raisons pour lesquelles ils ont commencé en premier lieu. Les personnes incapables de...