Nouvelles

5 Signs You Need To Replace Your Running Shoes

22 mars, 2021
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5 signes que vous devez remplacer vos chaussures de course

Une bonne paire de chaussures de course est importante pour éviter les blessures qui accompagnent si souvent un sport répétitif à fort impact. Mais comme tout équipement, les chaussures d'entraînement peuvent éventuellement s'user avec le temps et doivent généralement être...

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6 Ways Meditation Can Improve Athletic Performance

19 mars, 2021
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6 façons dont la méditation peut améliorer les performances sportives

La méditation est une ancienne pratique orientale qui devient de plus en plus courante en Occident pour ses bienfaits mentaux et physiques. Croyez-le ou non, ces avantages sont nombreux et peuvent être exploités par les athlètes à la recherche de...

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5 Tips Athletes Should Know Before Their First Triathlon

17 mars, 2021
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5 conseils que les athlètes devraient connaître avant leur premier triathlon

Les triathlons ont une allure alléchante pour les athlètes qui aiment relever des défis. Trois sports différents réunis en un seul événement garantissent pratiquement de vous faire sortir de votre zone de confort. Comme pour de nombreuses nouvelles entreprises, la...

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How Cherries Help Speed Up Recovery & Boost Power

16 mars, 2021
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Comment les cerises aident à accélérer la récupération et à augmenter la puissance

Les cerises sont connues pour leurs propriétés antioxydantes et leur teneur en vitamines, mais au cours de la dernière décennie, les athlètes professionnels ont commencé à les utiliser dans leurs programmes de nutrition. Les équipes de football de Premiership, les...

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How Did Usain Bolt Train To Become Fastest Man On Earth?

15 mars, 2021
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Comment Usain Bolt s'est-il entraîné pour devenir l'homme le plus rapide du monde ?

Usain Bolt dit qu'il n'a exploité aucun secret magique pour devenir l'humain le plus rapide de l'histoire. Tout ce qu'il a fait, c'est combiner une formation cohérente et ciblée avec un talent évident. Il en est résulté un temps de...

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Strength Training Exercises That Make You A Better Rower

11 mars, 2021
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Des exercices de musculation qui font de vous un meilleur rameur

Les performances d'aviron peuvent être considérablement améliorées par des exercices de résistance spécifiques qui ciblent les muscles impliqués dans le coup d'aviron. Vous renseigner sur les exercices à utiliser vous aidera à améliorer la forme et la puissance de sortie...

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3 Ways To Build Conditioning Exercises Into Everyday Life

10 mars, 2021
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3 façons d'intégrer des exercices de conditionnement dans la vie de tous les jours

Il est prouvé que l'entraînement en petites quantités à des fréquences élevées peut être bénéfique pour développer la masse musculaire maigre et la force chez certains athlètes. Les athlètes aux prises avec des problèmes persistants et des déséquilibres pourraient tirer...

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5 Of The Best Sleep Tracker Devices In 2021

09 mars, 2021
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5 des meilleurs appareils de suivi du sommeil en 2021

Lorsqu'il s'entraînait pour les CrossFit Games, l'athlète maintenant à la retraite Mat Fraser accordait presque autant d'importance à sa routine de sommeil qu'à son programme d'entraînement. L'homme le plus en forme sur Terre, quintuple, savait qu'obtenir 10 heures de sommeil...

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How Sauna Bathing Boosts Endurance By Increasing Red Blood Cell Count

08 mars, 2021
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Comment les bains de sauna augmentent l'endurance en augmentant le nombre de globules rouges

Les saunas sont largement reconnus comme un outil utile pour la récupération chez les athlètes. Les protéines de choc thermique stimulantes peuvent réduire les niveaux d'inflammation, améliorer la qualité du sommeil et aider à réparer les tissus musculaires. La preuve...

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