Nouvelles

Why You Should Still Eat Plenty Of Calories On Rest Days

08 novembre, 2021
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Pourquoi vous devriez toujours manger beaucoup de calories les jours de repos

La majorité des athlètes intègrent des jours de repos dans leur programme pour aider leur corps à se remettre de séances difficiles. C'est une croyance répandue selon laquelle vous n'avez pas besoin de manger autant les jours de repos parce...

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How Does Saul Canelo Alvarez Train For World Championship Fights

03 novembre, 2021
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Comment Saul Canelo Alvarez s'entraîne-t-il pour les combats de championnat du monde

Actuellement classé numéro un mondial des combattants livre pour livre, Saul 'Canelo' Alvarez est une force incroyable sur le ring. Le Mexicain est devenu professionnel à l'âge de 15 ans et a travaillé sans relâche tout au long de sa...

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7 High-Protein Vegetarian Meals For Athletes

03 novembre, 2021
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7 repas végétariens riches en protéines pour les athlètes

De plus en plus d'athlètes choisissent de devenir végétariens, soit pour améliorer leur propre alimentation, soit pour des raisons éthiques ou environnementales. La plupart des gens pourront suivre un régime complet sans viande, mais cela peut nécessiter une certaine planification...

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6 Ways Athletes Can Use Yogurt At Breakfast

01 novembre, 2021
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6 façons dont les athlètes peuvent consommer du yaourt au petit-déjeuner

Le yaourt est la base parfaite d'un petit-déjeuner pour les sportifs. Selon la taille de la portion et le type de yaourt, il peut fournir environ 8 g de protéines, une gamme de vitamines B, de calcium et de potassium....

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How Combining Cold Exposure With Saunas Like A Scandinavian Will Change Your Body

26 octobre, 2021
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Comment combiner l'exposition au froid avec des saunas comme un scandinave changera votre corps

Les pays scandinaves ont l'une des espérances de vie les plus élevées d'Europe malgré des températures glaciales et de longues périodes d'obscurité en hiver. Les nordiques sont parmi les plus en forme sur Terre, et beaucoup de gens pensent que...

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How Dillian Whyte Was Training For Fight With Otto Wallin

25 octobre, 2021
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Comment Dillian Whyte s'entraînait pour se battre avec Otto Wallin

Le boxeur britannique Dillian Whyte s'est entraîné dur dans l'ombre de Tyson Fury et Anthony Joshua au cours des six dernières années. Il est souvent passé inaperçu dans le courant dominant, mais il a réussi à devenir l'un des poids...

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Exercise Lowers Risk Of Anxiety By Over 60%, New Research Shows

19 octobre, 2021
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L'exercice réduit le risque d'anxiété de plus de 60 %, selon une nouvelle étude

Beaucoup d'athlètes vous diront que leur santé mentale souffre lorsqu'ils ne s'entraînent pas. Les avantages pour l'esprit sont des raisons majeures pour beaucoup de gens de faire du sport une grande partie de leur vie. Ils remarquent un plus grand...

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6 Ways To Optimise Your Diet For Muscle Growth

18 octobre, 2021
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6 façons d'optimiser votre alimentation pour la croissance musculaire

La nutrition est un élément crucial de la croissance musculaire, et il existe plusieurs façons d'optimiser votre alimentation pour obtenir les meilleurs résultats. Il ne s'agit pas seulement de soulever autant que possible pour autant de répétitions que possible. Ce...

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Can You Replace Vegetables With Green Powders & Stay Healthy?

12 octobre, 2021
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Pouvez-vous remplacer les légumes par des poudres vertes et rester en bonne santé ?

Les poudres vertes sont de plus en plus populaires dans le domaine du fitness et du bien-être. Lorsque vous vous entraînez à une intensité et à un volume élevés, il est essentiel de vous assurer d'obtenir tous vos micronutriments afin...

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