Nachrichten
Die 6 besten Power Racks für Ihr perfektes Heim-Fitnessstudio
Immer mehr Menschen denken darüber nach, ein Fitnessstudio zu Hause zu bauen, und ein Power Rack ist eines der nützlichsten Geräte für den Anfang. Platz sparen ist entscheidend bei der Gestaltung Ihres persönlichen Traum-Fitnessbereichs, daher macht es das Leben viel...
Die neue Fitness-App verwendet ein mathematisches Modell, um Ihnen beim Muskelaufbau zu helfen
Technologie und Sportwissenschaft entwickeln sich ständig weiter und finden neue Wege, um Sportlern zu helfen, ihre Trainingseinheiten zu verbessern. Grenzgewinne sind alles im Sport. Die kleinen Verbesserungen summieren sich zu großen Ergebnissen. Ein großes Problem für Elite- und Amateursportler ist...
Wie Michael Jordans brutales Trainingsprogramm und seine Diät ihn fit hielten
Michael Jordan brachte die Besessenheit in den 1980er und 90er Jahren auf eine ganz neue Ebene. Er war fest entschlossen, der beste Basketballspieler der Welt zu werden, und machte Fitness in der zweiten Hälfte seiner Karriere zu einer der obersten...
Top 6 Massagepistolen zum Kaufen im Jahr 2021
Massagepistolen können ein wirksames Werkzeug sein, um Schmerzen loszuwerden, etwas, woran Sportler nur allzu gewöhnt sind. Sie haben wahrscheinlich Massagepistolen gesehen, die in Ihren Social-Media-Feeds oder im Fitnessstudio auftauchten. Sie verwenden eine als perkussive Therapie bekannte Technik, die das Nervensystem...
So verbessern Sie Ihre Fitness, indem Sie Ihr Schlagvolumen steigern
Wenn Sie sich für die Gründe hinter den Dingen interessieren, die Sie im Fitnessstudio tun, kann es faszinierend sein, in die Sportphysiologie einzutauchen. Die wissenschaftliche Seite des Sports ist nicht jedermanns Sache, aber es kann wirklich nützlich sein, ein grundlegendes...
Was Tia-Clair Toomey-Orr an einem Tag isst
Tia-Clair Toomey-Orr, die in den letzten fünf Jahren in Folge zur fittesten Frau der Welt gekrönt wurde, dreht sich um Fitness. Sie trainiert fast das ganze Jahr über zwei- bis dreimal täglich und bringt ihren Körper an die Grenzen seiner...
Die 7 besten Kochbücher für Sportler
Das Essen zu genießen kann das Leben als Sportler viel einfacher machen. Wir belasten unseren Körper sehr und müssen den Treibstoff wieder tanken, damit wir uns erholen und die Früchte des Trainings ernten können. Aber unsere Zeit ist kostbar und...
6 gesundheitliche Vorteile von Kollagen
Kollagen wird oft als Ergänzung verwendet, um gesunde Haut und Haare zu erhalten, aber es bietet so viel mehr. Es hat eine Reihe von Vorteilen, die Sportler nutzen können, weshalb mehrere Spitzensportler Kollagen ergänzen. Es kommt tatsächlich auf natürliche Weise...
5 gesundheitliche Vorteile von Maca-Pulver
Maca-Pulver ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel, das aus der Maca-Wurzel gewonnen wird. Es ist eine Pflanze, die unter extrem rauen Bedingungen auf einem Berg in Peru wächst und seit vielen Jahren von den Ureinwohnern verwendet wird. Manchmal auch als peruanischer Ginseng...