Nachrichten
„I Force-Feed Myself“ – Was Mat Fraser bei den CrossFit-Spielen isst
Die CrossFit Games sind ein Wettkampf, der die Athleten ein ganzes Wochenende lang an ihre maximale Leistungsfähigkeit bringt. Es ist nicht einfach, dafür zu tanken. Mat Fraser war der erfolgreichste Einzelsportler in der Geschichte der Spiele, und sein Ernährungsprogramm ist...
5 Ways Athleten Can Avoid Back Pain
There’s nothing more frustrating for an athlete than being unable to train and back pain can often be a cause of lengthy lay-offs. We rely on our backs in many different types of lifts and exercises so a recurring injury...
5 Arten von Winterausrüstung, die Ihnen helfen, in der Kälte zu trainieren
Januar und Februar können schwierige Monate sein, um rauszukommen und das Training zu absolvieren, insbesondere wenn Sturm Christoph Großbritannien trifft. Während es einst als Zeichen der Härte galt, in Shorts und T-Shirt eisigen Bedingungen zu trotzen, hat sich unser Verständnis...
Mat Frasers Rat, wie man trainiert, wenn die Zeit knapp ist
Getting training in around other commitments can be a challenge for a lot of athleten. Finding the time to hit the gym as well as juggling things like work and child care can be demanding.Life doesn’t always go to plan,...
Studie zeigt keine Obergrenze für die kardiovaskulären Vorteile von Bewegung
Those who do the most exercise have the lowest risk of cardiovascular disease, a new study from the University of Oxford has found. For years there has been a debate over whether too much strenuous exercise could cause a build-up...
5 Ways Athleten Can Improve Fitness When Working From Home
So many of us are stuck working from home at present, and it can be an opportunity to improve your fitness routine.While the gyms are shut and we can only meet with one other person to exercise, the pandemic has...
How Do Athleten Benefit From Supplementing Vitamin D?
Vitamin D wird seit einigen Jahren von Sportlern ergänzt und wird nun zu einem der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel in der breiten Bevölkerung, da Untersuchungen darauf hindeuten, dass es bei der Bekämpfung von Covid-19 helfen kann. Für alle, die ein hohes Maß...
5 Möglichkeiten, Ihren zirkadianen Rhythmus für einen besseren Schlaf einzustellen
5 Ways To Set Your Circadian Rhythm For Better SleepHaving a consistent circadian rhythm has been proven to promote a good quality and duration of sleep.For athleten, the sleeping hours are when we are getting better. It’s when a lot...
Why Do Athleten Choke? A Psychologist’s View
The feeling of choking in sport is gut-wrenching. It’s a horrible panic that takes hold when an athlete is blocked from performing properly, in a way they might have done countless times before.It’s a phenomenon that even the best of...