Nachrichten
Top 5 CrossFit Fitnessstudios der Welt
CrossFit ist explodiert, seit es um die Jahrhundertwende auf den Markt kam, und Sie können jetzt angeschlossene Fitnessstudios auf der ganzen Welt finden. Von einfachen Lagerhallen bis hin zu voll ausgestatteten, hochmodernen Einrichtungen gibt es einige spektakuläre Boxen, die alle...
5 der besten Triathlon-Trainingslager
Holidays have been few and far between for many of us this year, so it’s only natural to crave some warm weather training in 2021. There are some breathtaking places to visit for a swim, bike, run camp that will...
Karottenbasierte Kräutermedizin verbessert nachweislich Muskelatrophie
Egal, ob Sie die traditionelle Heilkunde verspotten oder darauf schwören, es gibt einige Praktiken und Medikamente, die sich seit Jahrhunderten positiv auf die menschliche Gesundheit auswirken. Moderne wissenschaftliche Analysen können uns ein besseres Verständnis dafür vermitteln, wie diese Mittel wirken,...
Kann Koffein die Leistung wirklich fördern?
Caffeine is a regular part of life in western society. So many of us turn to coffee, tea or energy drinks to give ourselves a pick-me-up of energy. If someone created a new drug that could make us more focused...
Wann wird Fitness zur Obsession?
Fitness is an enigma of an addiction. Exercising and eating healthily is good for us, after all. They’re habits that are deemed admirable and even indicative of moral superiority - quite the opposite to common indulgences like alcohol or drugs...
10 Last-Minute-Weihnachtsgeschenkideen für Sportler
Struggling to think of a great Christmas gift for an athlete this year? Take a look through our list of last-minute gifts for some inspiration. There are options catering for all budgets so you’ll be sure to find something to...
5 Fische mit dem meisten Protein
Eine ausreichende Proteinaufnahme ist entscheidend für Sportler, die nachhaltige Verbesserungen anstreben. Eine der besten Proteinquellen, die in vielen Haushalten ein Grundnahrungsmittel ist, ist Fisch. Fisch ist auch vollgepackt mit anderen Nährstoffen wie Vitamin D und Omega-3-Fettsäuren. Wenn Sie in der...
Wie kann man die Herzfrequenzvariabilität verwenden, um Übertraining zu messen?
Als Athleten bewegen wir uns auf einem schmalen Grat zwischen hartem Training, um Fitnessgewinne zu erzielen, und dem Belasten unseres Körpers. Wenn Sie auf hohem Niveau trainieren, ist es wichtig, objektive Messgrößen zu haben, die Ihnen sagen, ob Sie es...
Was ist Zeit unter Spannung und wie kann sie dich stärker machen?
Wenn es um das Volumen des Krafttrainings geht, konzentrieren sich die meisten Athleten auf die Gesamtzahl der Sätze oder Wiederholungen, die sie ausführen, und nicht auf die Gesamtzeit, in der ein Muskel unter Spannung steht. Indem Sie den Zeitraum verlängern,...