Nouvelles

How To Recover Quickly From Illness & Get Back Training

21 octobre, 2022
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Comment récupérer rapidement d'une maladie et reprendre l'entraînement

Les experts prédisent que ce sera une année exceptionnelle pour les rhumes et les infections virales alors que nous nous dirigeons vers l'hiver. Nous sommes soudainement exposés à de nombreuses maladies contagieuses auxquelles notre système immunitaire n'a pas eu à...

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Four Ways Stress Can Impact Your Athletic Performance

03 octobre, 2022
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Quatre façons dont le stress peut avoir un impact sur votre performance sportive

Le stress peut provenir de toutes sortes de sources, que ce soit le travail, la vie de famille, les engagements sociaux, l'incertitude économique ou des centaines d'autres facteurs de stress auxquels nous sommes régulièrement exposés. Malheureusement, lorsque vous poursuivez de...

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5 Natural Sleep Aids To Improve Your Recovery

20 septembre, 2022
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5 somnifères naturels pour améliorer votre récupération

5 somnifères naturels pour améliorer votre récupération Le sommeil est quelque chose que nous cherchons tous à améliorer et à améliorer. Non seulement c'est l'un des facteurs les plus importants pour améliorer les performances physiques en raison de la façon...

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Oleksandr Usyk's Old School & Brutal Training Techniques

31 août, 2022
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La vieille école et les techniques d'entraînement brutales d'Oleksandr Usyk

La célèbre victoire d'Oleksandr Usyk sur Anthony Joshua en Arabie saoudite a souligné ses compétences en boxe, sa forme physique et sa résilience mentale. Ce fut une performance spectaculaire qui a vu de nombreux commentateurs et fans présenter le poids...

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How To Use Heart Rate Variability To Improve Your Recovery

22 août, 2022
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Comment utiliser la variabilité de la fréquence cardiaque pour améliorer votre récupération

L'optimisation de la récupération est un élément clé pour progresser en tant qu'athlète. L'une des grandes différences entre les athlètes d'élite à temps plein et les mortels normaux est la façon dont les premiers prennent soin de leur corps entre...

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5 Simple Tips Athletes Can Use To Avoid DOMS

08 juillet, 2022
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5 conseils simples que les athlètes peuvent utiliser pour éviter les DOMS

Tous les athlètes sont très familiers avec les douleurs musculaires d'apparition retardée (DOMS) et à quel point cela peut vous causer de la difficulté à faire des choses simples. Malheureusement, cela vient avec le territoire de pousser votre corps. Tout...

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How To Return To Training Effectively After Covid

22 juin, 2022
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Comment reprendre efficacement l'entraînement après Covid

Avec plus de 22 millions de cas de Covid enregistrés au Royaume-Uni, de nombreux athlètes ont dû faire face à la frustration de se retirer de l'entraînement à cause du virus. Il n'est pas conseillé de s'entraîner et lorsque vous...

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Do Compressions Clothes Help You Recover Quicker?

30 mai, 2022
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Les vêtements de compression vous aident-ils à récupérer plus rapidement ?

Les vêtements de compression sont utilisés par de nombreux athlètes pendant l'exercice ou pour aider à la récupération par la suite. De nombreuses affirmations sont faites sur les avantages, notamment qu'ils peuvent réduire votre risque de blessure, ce qui conduit...

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What Can Athletes Learn From A VO2 Max Test?

27 mai, 2022
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Que peuvent apprendre les athlètes d'un test VO2 Max ?

Les tests en laboratoire sont un bon moyen de voir où vous en êtes avec votre entraînement, et la VO2 max est l'une des mesures les plus courantes. C'est un nombre pratique que vous pouvez comparer à d'autres personnes pour...

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