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5 semaines d'entraînement avec un athlète des Jeux : Épisode 4
Pourquoi des fessiers et des ischio-jambiers forts sont essentiels... Avec Moritz Neumann L'un des meilleurs moyens d'encourager de manière proactive l'amélioration des performances athlétiques et de réduire le risque de blessure est de renforcer les fessiers et les ischio-jambiers. Ces...
Regarder Lire Écouter Apprendre : Novembre
1. Regarder : Tout ce que vous pensiez savoir sur les protéines est faux Keith Gardner, professeur à Stanford 2. Lire : Être utile - 7 outils pour la vie Arnold Schwarzenegger 3. Écouter : Le podcast Rox Lyfe Interview...
5 semaines d'entraînement avec un athlète des Jeux : Épisode 3
Notre plan de récupération post-entraînement en 5 étapes ! La récupération est un autre facteur clé de la progression continue et l'élément même qui sous-tend votre capacité à éviter la stagnation. Sans un niveau de récupération approprié, il ne sera...
