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Tommy Hughes : alcoolique à plus de 60 ans, détenteur du record du monde du semi-marathon
En regardant le régime alimentaire régulier de l'ancien olympien Tommy Hughes de 120 miles par semaine dans le cadre de la préparation du record du monde du semi-marathon des plus de 60 ans, vous ne penseriez pas qu'il avait l'habitude...
4 petites façons d'améliorer le bien-être
Les références en santé mentale ont considérablement augmenté depuis le déclenchement de la pandémie, peut-être en partie à cause de l'incertitude qu'il est si difficile d'ignorer pour le moment. Bien qu'il soit facile de se sentir dépassé ou impuissant lorsque...
Comment prévenir les blessures aux mains et aux poignets dans le gymnase
Les blessures aux mains et aux poignets sont extrêmement courantes lorsque vous vous lancez dans l'haltérophilie. Heureusement, il existe un certain nombre de mesures que vous pouvez prendre pour aider à éliminer ces problèmes à la source. Ici, Built for...
Les salades sont un excellent moyen d'ajouter des vitamines et des antioxydants importants à votre alimentation, mais il peut être difficile de trouver des recettes contenant suffisamment de protéines pour un athlète cherchant à maintenir un niveau de performance élevé....
Comment fonctionne la bande de kinésiologie et qu'est-ce que c'est ?
Vous verrez souvent des athlètes porter du ruban adhésif de couleur vive sur leur peau. Si vous ne le savez pas, cela s'appelle une bande de kinésiologie - bien qu'elle soit parfois appelée bande kinesio ou bande KT. Les raisons...
Faut-il manger des œufs crus pour se muscler ?
Certains bodybuilders essaient de reproduire Rocky Balboa en avalant un grand verre ou des œufs crus, mais est-ce bon pour vous ? Les œufs présentent certainement un certain nombre d'avantages pour la santé et sont extrêmement riches en protéines, mais...
6 des meilleures applications de suivi des calories
Un bon apport nutritionnel peut non seulement améliorer les performances sportives, mais aussi vous donner plus d'énergie et vous mettre de meilleure humeur tout au long de la journée. Les applications sont utilisées depuis de nombreuses années pour aider à...
Fraser et Toomey dominent l'étape 1 des jeux CrossFit
Les champions actuels Mat Fraser et Tia-Clair Toomey ont mené l'intégralité de l'étape 1 des CrossFit Games 2020. Derrière eux, la bataille pour se qualifier pour l'étape 2 était pourtant serrée. Le top cinq masculin a été rempli par quatre...
5 exercices de base pour pimenter votre routine abdominale
Les circuits de base peuvent devenir assez monotones lorsqu'ils sont répétés session après session. Les planches standard, les levées de jambes et les redressements assis peuvent commencer à vous ennuyer. Il est important de rechercher de nouveaux mouvements pour garder...