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Comment les athlètes bénéficient-ils d'une supplémentation en vitamine D ?
La vitamine D est complétée par les athlètes depuis un certain nombre d'années, et elle devient maintenant l'un des suppléments nutritionnels les plus populaires dans la population en général en raison de recherches suggérant qu'elle peut aider à combattre le...
5 façons de régler votre rythme circadien pour un meilleur sommeil
5 façons de régler votre rythme circadien pour un meilleur sommeil Il a été prouvé qu'un rythme circadien constant favorise une bonne qualité et une bonne durée de sommeil. Pour les athlètes, les heures de sommeil sont celles où nous...
Pourquoi les athlètes s'étouffent-ils ? Le point de vue d'un psychologue
La sensation d'étouffement dans le sport est déchirante. C'est une horrible panique qui s'installe lorsqu'un athlète est empêché de performer correctement, d'une manière qu'il aurait pu faire d'innombrables fois auparavant. C'est un phénomène que même les meilleurs athlètes peuvent expérimenter...
5 des meilleurs Kettlebells à acheter en 2021
Les kettlebells sont très demandés, l'ensemble du Royaume-Uni étant de retour en lock-out. Les prix des équipements de gym à domicile ont grimpé en flèche et de nombreux articles sont à nouveau en rupture de stock. Mais il existe encore...
Compléter avec de la L-théanine : Quels sont les avantages ?
La L-théanine est un supplément populaire avec de nombreux avantages revendiqués qui peuvent être achetés dans la majorité des magasins de santé. C'est un acide aminé présent dans la plupart des types de thé et certains champignons, mais il est...
4 des suppléments nootropiques les plus efficaces
Les athlètes mènent des styles de vie exigeants, donc obtenir des boosts mentaux là où c'est possible peut être inestimable. Les nootropiques - substances naturelles ou synthétiques qui peuvent améliorer la concentration, la mémoire et les niveaux d'énergie - peuvent...
8 des meilleurs suppléments de pré-entraînement
Si vous vous sentez souvent léthargique ou à court d'énergie avant une séance, les suppléments de pré-entraînement peuvent vous donner un coup de pouce indispensable. En vous aidant à vous sentir au mieux de votre forme, ils peuvent améliorer les...
CrossFit Open Set pour mars - Calendrier de la saison 2021 dévoilé
Le CrossFit Open débutera le 11 mars et durera trois semaines, a annoncé le site officiel du sport aux côtés des dates complètes de la saison 2021. Une nouvelle étape des quarts de finale sera introduite, offrant à environ 10...
5 façons de vous préparer à des gains de forme physique en 2021
Une nouvelle année civile est un repère pour de nombreux athlètes pour réfléchir à ce qu'ils ont accompli au cours des 12 derniers mois et réfléchir à ce qu'ils veulent faire en 2021. Il est facile de se fixer de...