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Les salades sont un excellent moyen d'ajouter des vitamines et des antioxydants importants à votre alimentation, mais il peut être difficile de trouver des recettes contenant suffisamment de protéines pour un athlète cherchant à maintenir un niveau de performance élevé....
Comment fonctionne la bande de kinésiologie et qu'est-ce que c'est ?
Vous verrez souvent des athlètes porter du ruban adhésif de couleur vive sur leur peau. Si vous ne le savez pas, cela s'appelle une bande de kinésiologie - bien qu'elle soit parfois appelée bande kinesio ou bande KT. Les raisons...
Faut-il manger des œufs crus pour se muscler ?
Certains bodybuilders essaient de reproduire Rocky Balboa en avalant un grand verre ou des œufs crus, mais est-ce bon pour vous ? Les œufs présentent certainement un certain nombre d'avantages pour la santé et sont extrêmement riches en protéines, mais...
6 des meilleures applications de suivi des calories
Un bon apport nutritionnel peut non seulement améliorer les performances sportives, mais aussi vous donner plus d'énergie et vous mettre de meilleure humeur tout au long de la journée. Les applications sont utilisées depuis de nombreuses années pour aider à...
Fraser et Toomey dominent l'étape 1 des jeux CrossFit
Les champions actuels Mat Fraser et Tia-Clair Toomey ont mené l'intégralité de l'étape 1 des CrossFit Games 2020. Derrière eux, la bataille pour se qualifier pour l'étape 2 était pourtant serrée. Le top cinq masculin a été rempli par quatre...
5 exercices de base pour pimenter votre routine abdominale
Les circuits de base peuvent devenir assez monotones lorsqu'ils sont répétés session après session. Les planches standard, les levées de jambes et les redressements assis peuvent commencer à vous ennuyer. Il est important de rechercher de nouveaux mouvements pour garder...
CrossFit Games 2020 : comment regarder l'étape 1
Les CrossFit Games 2020 commencent le jeudi 17 septembre dans un nouveau format en raison de la pandémie de coronavirus. La compétition de cette année devrait se dérouler en deux étapes - une étape en ligne qui verra les 20...
Le CBD vous aide-t-il à mieux dormir ?
Obtenir suffisamment de sommeil de bonne qualité est un élément crucial du mode de vie d'un athlète. Sans cela, le corps ne peut pas récupérer ou s'adapter après l'entraînement intensif que nous avons effectué. C'est pourquoi il est essentiel de...
Gabriela Migala sceptique quant à la poursuite des jeux CrossFit
La talentueuse Gabriela Migala a admis qu'elle pensait que les CrossFit Games pourraient être annulés alors qu'ils devaient commencer le 18 septembre. Les restrictions de voyage internationales causées par la pandémie de coronavirus ont forcé les organisateurs de CrossFit à...