Nouvelles
Les multivitamines vous aident-elles vraiment à rester en bonne santé ?
Les multivitamines sont les compléments alimentaires les plus largement utilisés et de nombreux athlètes les prennent religieusement pour répondre à leurs besoins nutritionnels. Rester au courant des maladies et s'assurer que votre corps dispose de tous les nutriments pour bien...
Nous aimerions tous pouvoir mettre une date précise à laquelle nous ressentirons les effets d'une séance difficile, mais malheureusement ce n'est pas si simple. Nos corps sont tous uniques. Le temps qu'il vous faut pour récupérer après un entraînement peut...
Les athlètes devraient-ils sauter le petit-déjeuner pour améliorer leur santé intestinale ?
Le petit-déjeuner a depuis longtemps la réputation d'être le repas le plus important de la journée, mais nous sommes de plus en plus nombreux à le sauter au nom du jeûne intermittent. Bien qu'il existe depuis des siècles dans diverses...
Quel Fitness Tracker donne les données les plus précises ?
En ce qui concerne les trackers de fitness, il est difficile de savoir à qui faire confiance. Les utilisateurs peuvent devenir presque tribaux en promouvant les leurs comme les meilleurs et les plus fiables, et il n'y a pas de...
4 façons d'être en forme améliore votre santé mentale
La Semaine de sensibilisation à la santé mentale de la semaine dernière a amené beaucoup d'entre nous à réfléchir à la façon dont nous gérons notre bien-être. En tant qu'athlètes, nous subissons beaucoup de stress et de pression lorsque nous...
6 entraînements de vélo à air brutal qui vous mettent en forme
Un vélo pneumatique ou un vélo d'assaut ressemble presque à une machine de torture. Ils sont largement utilisés, en particulier par les équipes de rugby et les gymnases CrossFit, car ils sont très efficaces pour vous faire travailler dur et...
6 façons de développer la force aérobie sans courir
La course à pied est un moyen extrêmement efficace de développer votre capacité aérobique, en partie parce qu'il s'agit d'un exercice épuisant et difficile. Mais parce que c'est si difficile, tout le monde n'aime pas y faire face pendant de...
La science explique comment former des habitudes qui mènent à la croissance
Les meilleurs athlètes sont ceux qui prennent les bonnes décisions à plusieurs reprises, jour après jour. Ils ne pensent pas à leurs comportements. Ils envisagent à peine d'autres choix qui pourraient être plus tentants ou gratifiants à court terme. Ils...
Top 6 des boissons énergisantes pour alimenter un entraînement
Vous ne pouvez pas toujours vous sentir plein d'énergie et prêt à faire de l'exercice. Nous nous sommes tous rendus au gymnase en pensant « Je ne peux pas être dérangé par ça » à un moment donné. Eh bien,...