Nouvelles
Top 5 des salles de CrossFit au monde
Le CrossFit a explosé depuis son apparition au tournant du siècle, et vous pouvez maintenant trouver des salles de sport affiliées partout sur la planète. Des entrepôts dépouillés aux installations ultramodernes entièrement équipées, il existe des boîtes spectaculaires, toutes dotées...
5 des meilleurs emplacements de camp d'entraînement de triathlon
Les vacances ont été rares pour beaucoup d'entre nous cette année, il est donc naturel d'avoir envie de s'entraîner par temps chaud en 2021. Il y a des endroits à couper le souffle à visiter pour nager, faire du vélo,...
La phytothérapie à base de carottes améliore l'atrophie musculaire
Que vous vous moquiez de la guérison traditionnelle ou que vous ne juriez que par elle, certaines pratiques et médecines ont eu un impact positif sur la santé humaine pendant des siècles. L'analyse scientifique moderne peut nous permettre de mieux...
La caféine peut-elle vraiment améliorer les performances ?
La caféine fait partie intégrante de la vie dans la société occidentale. Beaucoup d'entre nous se tournent vers le café, le thé ou les boissons énergisantes pour se donner un regain d'énergie. Si quelqu'un créait un nouveau médicament qui pourrait...
Quand le fitness devient-il une obsession ?
La forme physique est une énigme d'une dépendance. Faire de l'exercice et manger sainement est bon pour nous, après tout. Ce sont des habitudes considérées comme admirables et même indicatives de la supériorité morale - tout le contraire des indulgences...
10 idées de cadeaux de Noël de dernière minute pour les athlètes
Vous avez du mal à trouver un super cadeau de Noël pour un athlète cette année ? Jetez un coup d'œil à notre liste de cadeaux de dernière minute pour vous inspirer. Il existe des options pour tous les budgets, vous...
5 poissons avec le plus de protéines
Un apport adéquat en protéines est crucial pour les athlètes qui cherchent à apporter des améliorations durables. L'une des meilleures sources de protéines qui est un aliment de base dans de nombreux ménages est le poisson. Le poisson regorge également...
Comment utiliser la variabilité de la fréquence cardiaque pour mesurer le surentraînement ?
En tant qu'athlètes, nous marchons sur une ligne fine entre s'entraîner dur pour gagner en forme physique et pousser notre corps au point de rupture. Si vous vous entraînez à un niveau élevé, il est important d'avoir des mesures objectives...
Qu'est-ce que le temps sous tension et comment peut-il vous rendre plus fort ?
En ce qui concerne le volume d'entraînement en force, la plupart des athlètes se concentrent sur le nombre total de séries ou de répétitions qu'ils effectuent plutôt que sur la durée totale pendant laquelle un muscle est sous tension. En...