Nouvelles
6 façons naturelles de stimuler la testostérone
La testostérone est une hormone qui peut avoir un impact sur les performances sportives et la récupération. Il est produit principalement par les hommes, bien que les femmes en produisent également en petites quantités. Bien que la prise de suppléments...
6 raisons pour lesquelles grignoter des noix peut améliorer votre alimentation
Apporter de petites améliorations durables au régime alimentaire d'un athlète peut être très utile au fil du temps, et remplacer les collations malsaines est un bon point de départ. Une alternative nutritive aux options sucrées ou frites consiste à grignoter...
Top 6 des suppléments de pré-entraînement pour améliorer les performances
Certains suppléments de pré-entraînement ont été scientifiquement prouvés pour aider les performances sportives à divers degrés. Avec quelques recherches, vous pouvez apprendre comment et quand utiliser des suppléments spécifiques pour obtenir le résultat souhaité. Ici, Built for Athletes répertorie six...
La forme physique vous rend meilleur pour brûler les graisses, selon de nouvelles recherches
Les avantages de la combustion des graisses sont généralement associés à la perte de poids dans notre culture, mais en tant qu'athlètes, nous avons tendance à négliger l'importance d'un bon métabolisme dans les performances cardio et d'endurance. Nous avons compris...
Toomey en tête du classement Open CrossFit malgré une préparation minimale
Tia-Clair Toomey-Orr est en tête du classement The Open Leaderboard après trois semaines de compétition, bien qu'elle ait passé moins d'un mois à se préparer. Avec tous les scores des quatre séances d'entraînement ayant maintenant été soumis et validés, ce...
Top 6 des mélangeurs pour faire des smoothies
Les smoothies sont un moyen savoureux et pratique d'ajouter des vitamines, des protéines et des glucides supplémentaires à votre alimentation pour aider à renforcer l'immunité et la récupération. Les mélangeurs ne manquent pas, chacun prétendant préparer de délicieux smoothies plus...
Quel est le programme nutritionnel d'un footballeur de Premiership ?
Ce n'est un secret pour personne que la nutrition fait partie intégrante du sport d'élite. L'époque de la consommation régulière d'alcool chez les footballeurs de haut niveau est révolue depuis longtemps, et les joueurs ont désormais des régimes strictement contrôlés...
Il existe un marché émergent pour les gels appliqués à travers la peau pour fournir des électrolytes et d'autres composés utiles directement aux muscles. Les fabricants de ces gels affirment qu'ils peuvent réduire les temps de récupération, soulager les douleurs...
5 signes que vous devez remplacer vos chaussures de course
Une bonne paire de chaussures de course est importante pour éviter les blessures qui accompagnent si souvent un sport répétitif à fort impact. Mais comme tout équipement, les chaussures d'entraînement peuvent éventuellement s'user avec le temps et doivent généralement être...