Nouvelles
Courir en musique vous aide à courir plus vite, selon une nouvelle étude
L'une des premières choses dont les gens parlent lorsqu'ils discutent de leurs préférences de course est de savoir s'ils courent ou non en musique. C'est un sujet qui divise les opinions, certaines personnes affirmant qu'elles luttent trop si elles n'ont...
Comment regarder les jeux Crossfit 2021 en Europe
Les CrossFit Games 2021, le plus grand événement du calendrier de fitness fonctionnel, sont presque arrivés. La compétition de cette année devrait avoir lieu entre le 27 juillet et le 1er août dans sa maison de longue date de Madison,...
5 meilleures collations du soir pour améliorer le sommeil
Le sommeil est l'une des parties les plus importantes du mode de vie d'un athlète. Votre corps ne peut pas se remettre des exigences d'un entraînement intense si vous n'obtenez pas régulièrement une nuit de sommeil de qualité. Ne pas...
5 avantages pour la santé de l'ajout de kéfir à votre alimentation
Le kéfir est un yaourt léger extrêmement populaire parmi la communauté de la santé. Il peut stimuler votre programme de nutrition de plusieurs façons et est considéré par beaucoup comme plus nutritif que le yaourt normal. Originaire de la frontière...
Essayez l'entraînement CrossFit préféré de 10 minutes de Rich Froning
Si vous recherchez un entraînement CrossFit court, pointu et brutal, Rich Froning en a un pour vous. Froning est une légende du CrossFit, ayant été couronné Fittest Man on Earth quatre années de suite entre 2011 et 2014. Au cours...
Six exercices unilatéraux pour les jambes avec haltères pour développer la force du bas du corps
Les exercices unilatéraux sont un excellent outil à ajouter à vos séances visant à renforcer la force des jambes. Un ascenseur unilatéral est un ascenseur utilisant un seul membre, et ils fonctionnent comme un excellent complément aux ascenseurs plus lourds...
Tous les athlètes connaissent cette sensation de crampes après une séance difficile. Il peut frapper particulièrement férocement après une séance d'entraînement dans des conditions estivales chaudes. En effet, une transpiration excessive peut aggraver les crampes musculaires. Les athlètes d'élite se...
Sam Briggs a obtenu une place pour les CrossFit Games après que son adversaire suédoise Emma Tall ait été pénalisée. La Britannique a initialement terminé sixième de la demi-finale européenne au German Throwdown, ce qui signifie qu'elle a raté la...
L'exercice stimule la fonction cognitive chez les personnes âgées, confirme une nouvelle étude
Vous avez peut-être remarqué que vous vous sentez plus affûté mentalement et que vous vous concentrez plus facilement si vous vous entraînez régulièrement. Il existe déjà de nombreuses preuves à l'appui du lien entre l'exercice et le fonctionnement du cerveau....