Journal de formation Nouvelles
Les 7 meilleurs livres de CrossFit
La littérature sur le CrossFit est étonnamment abondante si l'on considère qu'il s'agit d'un sport qui n'a que 20 ans d'existence. Avec une telle quantité, il est difficile de savoir quoi choisir en premier. C'est la raison pour laquelle Built for Athletes a rassemblé ici sept de nos...
Metcon hebdomadairePour le temps500m row30, 20, 10Hang Power CleanPull UpsKettlebell Swings (24/16kg)Burpees Conditionnement hebdomadaire (Rowing)Fenêtre de 5 minutes65 calories brûléesEffort maximal burpees dans le temps restant.x2 Repos de 5 minutes entre les séries score = combien de burpees effectués 5 minutes45 burpeesCombustion maximale de calories dans le temps restant2...
5 façons d'éviter que la gueule de bois n'affecte les performances à l'entraînement
Beaucoup d'entre nous, qui suivent des programmes d'entraînement intensifs, sont réticents à l'idée de manquer des occasions sociales où l'on boit, mais ils sont tout aussi réticents à l'idée de sacrifier les acquis de l'entraînement. Il est donc essentiel de trouver des moyens de minimiser les effets d'une consommation excessive d'alcool sur votre entraînement...
Une journée dans la vie d'un CrossFitter compétitif
Voici Libby Bearman, le nouveau membre de la famille Built For Athletes. Elle s'entraîne dur et écrit encore plus fort - nous allons ici faire sa connaissance et celle de son entraînement. J'ai toujours eu un " style de vie actif " et j'ai aimé le hockey, le cross-country,...
Annie Thorisdottir décline l'invitation aux CrossFit Games
La double femme la plus en forme du monde, Annie Thorisdottir, a décliné son invitation aux CrossFit Games 2020 parce qu'elle attend un bébé pour le mois d'août. Début février, Annie Thorisdottir a annoncé qu'elle et son partenaire, le CrossFitter danois Frederik...
Pourquoi certaines personnes réagissent-elles mal à un régime végétalien ?
La pertinence d'un régime végétalien est un sujet assez controversé qui fait souvent surgir des guerriers du clavier. Beaucoup d'entre nous ont des amis ou des membres de leur famille dont la santé s'est détériorée lorsqu'ils ont supprimé la viande, et le seul moyen...
Une semaine dans la vie d'un joueur international de rugby
Avec les Six Nations qui battent leur plein, l'élite du rugby est de retour dans l'une des périodes les plus intenses de l'année. Avant la finale de la Coupe du monde entre l'Angleterre et l'Afrique du Sud l'année dernière, l'ancien capitaine du Pays de Galles, Sam Warburton, a...
Préparation à la compétition et périodisation
La préparation à l'entraînement/la périodisation est un moyen de structurer votre entraînement. Elle comprend les bons exercices, les intensités, les charges à soulever, la fréquence et la durée de l'entraînement, etc. La périodisation est un programme ou une séance d'entraînement structuré(e) visant à atteindre un résultat ou...
Rapport du festival de CrossFit Wodapalooza : Toomey bat Sigmundsdottir
Tia-Clair Toomey a dissipé tous les doutes quant à la force dominante au sommet du CrossFit féminin en dépassant Sara Sigmundsdottir, en pleine forme, lors du Wodapalaza CrossFit Festival à Miami. Sigmundsdottir s'est montrée impériale en remportant l'Open et le...